晚上和早上体重差多少

早上和晚上的体重是不一样的，具体相差多少要看这天吃了多少以及这个人的身高、体重、性别、饮食习惯等。

其实在正常情况下，早上和晚上的体重相差2到3公斤，均属于正常的现象，其实体重的差异无非是身体内热量水分和食物的差异，因为这些都有可能会影响到我们的体重。

如果在一天当中少吃一顿饭的话，那么体重也会出现下降的情况，如果在这一天里，如果你经常吃一些油腻的肉类食物，那么早上和晚上体重都有可能会出现上升的情况。

人一天中需要吃三顿饭，增加饮食，那么身体的热量肯定也会相应的增加，而且这些热量就会逐渐变成脂肪，如果选择在晚上称体重的话，你就会发现体重要比早上更重一些，这就说明白天因为吃了太多的食物，所以导致身体内残留的食物和分量相应的增加。

早晨的体重要比晚上的体重轻是因为我们经过了一晚上的代谢和水分丢失，体重自然就会轻一些。对于减肥的人来说，如若体重浮动2~3斤的话，这种情况并不属于减肥成功，只有减重达到4斤以上，才算是有了一定的减肥成效。

当然也有一些特殊情况存在，有时候晚上体重比早上还轻，这又是怎么回事呢？其实对于节食减肥的人来说，这种情况是非常常见的。节食减肥的人如果一天不吃东西，那么早上起床后一直到晚上，我们体内的能量会被继续消耗，所以到了晚上时，体重自然会比早上轻出一些。