如何梳头发

虽然人人都会梳头发，但是很少有人知道如何正确梳头，梳头发时不要一梳到底、经常梳梳头皮、梳头的时间适当、梳头的节奏掌握好以及定期清理梳子等，梳头发不仅仅是为了头发更柔顺，还有养生的作用。

有些女性头发比较长，通常都是从上到下一梳到底，这种方式很容易导致头发被拉扯断或者掉发。正确做法是先用手握住一截头发，然后从头发的中间部位慢慢梳向发尾，梳顺以后再从发根开始梳，依此慢慢进行。

头部汇聚了人体十二经脉和奇经八脉，有近50个穴位，因此梳头皮能起到按摩作用，可使头部经络气血通畅，加强头皮经络系统与全身各脏器间的沟通。梳头皮还能去除浮皮、皮脂上的汗腺分泌物、微生物，对于保持头部清洁以及促进皮脂分泌有很好的作用。

朝九晚五的上班族以早晚各5分钟为宜，但切忌在饱食后梳头发，这样会影晌脾胃功能。湿头发不宜过分梳理。好多人觉得湿发才好梳，殊不知水分会令头发的蛋白质结构松散，发质会比平时更脆肠，这时若大力梳理会对发丝和毛囊造成历害。

梳头的节奏最好不急不缓，应由轻到重，由慢到快，这样能更好地点按和刺激头部穴位。梳头时还可结合手指按摩。双手五指自然分开，用指端深入头发，从额前发际开治向脑后做环状揉按，然后再从两侧向头顶百会穴按摩。

梳子用久了，特别是塑料和木质梳子，上面会残留不少油脂、灰尘等污垢，如果不定期清洗，很容易滋生病菌，通过与头皮接触感染人体。所以最好养成定期清洗梳子的习惯，清洗梳子时可用温的肥皂水拿牙刷逐个刷洗梳齿，刷洗干净用清水冲净擦干放于通风处。