晒黑了要多久才能白回来

正常情况下，晒黑之后大概需要3-6个月时间，才能完全恢复至原始肤色。如果感觉恢复的比较慢，可以选择使用口服的维生素E和维生素C，这两种维生素是很强的抗氧化剂，能够有效的对抗自由基，使色素细胞尽快代谢。

虽然在晒太阳时候会接触紫外线，皮肤会短暂地晒黑，但是再经过一个冬天，皮肤长时间不接触太阳的话是可以变回去的，因为皮肤细胞是有一定更新周期的，旧的皮肤被晒黑，经过皮肤细胞的更新迭代，旧的皮肤细胞也会被新的皮肤细胞替换。

我在晒黑的时候，往往会选择用牛奶来帮助自己变白，牛奶中含有丰富维他命和矿物质，而这些物质有很好的美白保湿作用，并且牛奶还含有脂溶性成分，而皮肤细胞膜也是由脂质组成的，所以牛奶可以帮助皮肤更好的吸收。

珍珠粉中含有丰富氨基酸以及微量元素，而这些氨基酸和微量元素能帮助过氧化值，进而可以减少色素的形成，在一定程度上可以帮助美白肌肤。

为了不被晒黑，防晒是很重要的一步，有防晒涂层的遮阳伞、大帽檐（帽檐边宽至少7.5cm）的帽子、深色的遮阳镜都是非常好的防晒工具，而且比起抹防晒产品，具有对皮肤更安全的优点，建议随身携带。

选用适合自己的防晒化妆品也很重要，千万不要偷懒，一些人觉得防晒化妆品使用感并不是很好，脸上滑滑腻腻的不自在。这种情况下，可以选用喷雾型的防晒化妆品，使用感相对清爽一些。

此外，在不同的纬度、季节、天气环境下，防晒化妆品的选用也有很多讲究，要结合具体情况进行选择。