吃玉米糊能减肥吗

单纯只吃吃玉米糊不能减肥，不过减肥的人群可以适当吃玉米糊糊，不能过量食用。我在减肥期间也是吃玉米糊的，不过也有不同的做法。

我比较喜欢的是枸杞玉米糊，干玉米面和用水洗过的枸杞，玉米面的淡黄色和枸杞的鲜红色，搭配起来，非常的好看。用凉水把玉米面调成糊糊，备用。

枸杞轻轻的浮在水面上，因为搅拌，出现了一些气泡。锅中水开加入玉米糊，煮起来。这个时候枸杞浮在了玉米糊糊的表面，显得特别的娇艳美丽。锅开了，玉米糊糊越来越浓稠啦，枸杞与玉米糊更加的融合啦。

枸杞玉米糊熬好了，看着枸杞颗粒饱满了很多，与玉米糊糊浑然一体，却仍然艳丽无法阻挡，浓浓的玉米糊糊的香味扑面而来。今天的枸杞玉米糊，搭配上煎饺，皇帝柑，苹果，一不小心它竟然成了今天减脂早餐的亮点。

果蔬玉米糊也是可以在减肥期间吃的，玉米渣倒入碗中，加入适量清水，浸泡半小时。北瓜去皮，洗净后切成小丁，浸泡好的玉米渣，放置火上煮开，关小火边熬煮边搅拌，以免糊锅。

熬煮至浓稠糊状，加入所有的果蔬，大火烧开，不停搅拌至，果蔬熟烂即可，最后盛出装碗。不需要减肥的朋友，可以随自己的喜好加减果蔬，喜欢甜食的人可以加一点冰糖或者红糖。