如何让自己变美

你可以通过按时睡觉、矫正牙齿、注重防晒、认真护理头发、坚持运动等方式来让自己变美。

按时睡觉：熬夜会破坏肤质，影响新陈代谢，导致内分泌失调，然后爆痘。熬夜会扰乱人体的生物钟，白天的精力就会减少，昏昏沉沉的没有朝气，熬夜还会使你肥胖。睡眠是健康的一个重要因素。如果你不能按照建议每晚睡8-9小时，那在白天一定要小睡一会。

矫正牙齿：牙齿不整齐的话，越早矫正越好。一方面更容易定型，另一方面长歪的牙会构成很多刷牙的盲区，蛀牙的概率会增加。

注重防晒：防晒对美白、抗老的投资最小，回报最大。适合懒人的最简防晒是：夏天遮阳伞+防晒霜，秋冬一层防晒。很多人可能会说现在护肤品里也有防晒成分，但是效果真的微乎其微。给皮肤额外的护理。你对自己的宠爱是可以表现出来的。所以在家给面部进行护理，从而让皮肤更光滑。

认真护理头发：头发给人的印象真的十分重要。一头光泽亮丽的头发，会给人颜值加分不少，发质要求内外养兼修。内养，就要多吃黑芝麻，每天一匙，具体怎么吃随你的喜好来做。

坚持运动：女生爱运动会让自己的体态更加的优美。女生在刚开始运动时，你可以选择自己喜欢的运动项目。例如：快步走、瑜伽、有氧搏击操课、羽毛球等等比较简单的运动项目，在找运动项目的时候，女生一定要坚持运动，不要半途而废。