无氟牙膏和含氟牙膏哪个更好

牙膏最好是选择含氟的，含氟量最好在0.18%到0.22%，这是国际标准，含氟牙膏有美白牙齿的功效，如果含量超标会伤害牙齿甚至形成氟斑牙。

我们要明白一个道理，牙膏最大的作用应该是防龋，而确切有防龋效果的，就是含有氟化物的牙膏。如果家里有小朋友得过龋病的就会了解，去到口腔医院，医生还会专门为小朋友涂氟，预防治疗龋病。

所以说，含氟牙膏是大家的最好选择。0-3岁的儿童，每次使用米粒大小的牙膏；3-6岁的儿童，每次使用黄豆大小的牙膏，都是非常安全的。当然了，父母最好还是在旁边引导、监督小朋友刷牙。

牙膏中的主要有效成分是摩擦剂（增大摩擦力）和表面活性剂（产生泡沫，帮助清洁牙齿，改善口感）等。它最基础和最主要的作用是帮助清洁牙齿，也就是清除菌斑软垢。

牙膏本质上只是刷牙的一个辅助用品，并不是治牙病良药。如果牙齿出现问题，换一支牙膏不是解决方法，看牙医才是。我们选牙膏的时候，在无氟牙膏和含氟牙膏之间，要选择含氟牙膏。

含氟牙膏几乎适用于所有人，只有极少数因氟离子引发接触性皮炎的人才需要选择无氟牙膏。所以，选择含氟牙膏是绝大多数人的最佳选择，牙膏成分表中含有单氟磷酸钠、氟化钠等氟化物即表示牙膏含氟。