为什么吃炸鸡反而瘦了

或许是因为你吃的部位是鸡胸肉，鸡胸肉是鸡肉部位当中含脂量、热量最低的一个部位，因此适当吃一些鸡胸肉可以起到减肥瘦身的作用。

炸鸡不一定是在热油里炸出来的，也有可能是空气炸锅炸出来的，空气炸锅利用空气替代原本煎锅里的热油，用近似太阳热风的对流进行食物3D循环加热，以热风在密闭的锅内形成急速循环的热流，快速析出油脂，让食物变熟。热空气吹走了食物表层的水分，使食物达到近似油炸的效果。

这种烹饪方式炸出来的鸡肉并不会有太多脂肪，再加上鸡胸肉当中的肌肉纤维很细腻，蛋白质也更加容易被吸收消化，所以没有变胖，反而变瘦了，也是有可能发生的。

另外，鸡胸肉当中含有丰富的蛋白质，吃了可以及时为人们提供饱腹感，帮助控制其他食物的摄入，能够在极大程度上控制热量的摄入，最终达到减肥瘦身的作用。

鸡胸肉一向被看作是健身达人的必备食材，在运动健身的塑形当中有非常不错的作用，因此多吃鸡胸肉也可以帮助塑形。

如果你要减肥，那么吃饭的时候速度尽快慢一些，每口饭细嚼慢咽，掌握更真实的饱腹感，不知不觉就会少吃一点。吃饭比较快的人，可以从今天开始改变，无论吃什么东西都放慢速度，不需要刻意忌口，还是想吃什么就吃什么，坚持一年，你会发现你的体重会轻不少。