美白吃柠檬可以吗

2021-12-19 14:06

吃柠檬有美白的功效,但是效果比较缓慢。柠檬中含有丰富的维生素C,能够抑制黑色素的生成,促进皮肤新陈代谢,淡化已经生成的黑色素,有助于提亮肤色,美白淡斑。

新鲜的柠檬口感较酸,不适合直接食用,可以将柠檬切成片,用蜂蜜浸泡,做成蜂蜜柠檬片,每天早上取两片泡水喝,能够促进肠胃蠕动,帮助宿便及有毒物质的排出,还可以改善血液循环,应对体内的自由基,起到抗氧化的作用。

泡柠檬片最好使用温水,热水容易导致柠檬片中的维生素C流失,凉水不利于身体健康,泡柠檬片的水温在60度左右即可,不过患有胃病的人不适合喝柠檬水,柠檬的酸性太强会对肠胃造成刺激,不利于肠胃健康。

柠檬也可以在做菜时用作配料,可用于祛除肉类、水产的腥膻之气,但要控制好放入的时间以及放入的量,将鲜柠檬切片或柠檬汁在起锅前放入锅内即可去腥,还可以用柠檬片进行泡酒,有助于身体健康。

经常吃柠檬虽然具有美白的效果,但是也要做好防晒,皮肤直接接触紫外线会加快黑色素的生成,导致皮肤被晒黑,出现色斑,可以使用防晒霜或者戴防晒帽、穿防晒衣等方式进行方式,效果都是比较好的。

如果想要快速美白,除了吃柠檬,还可以使用具有美白功效的产品,比如添加了烟酰胺、vc、熊果苷、377等成分的护肤品,这类产品都可以淡化黑色素,提亮肤色,具有美白淡斑的作用。

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