牙齿护理小知识

一口好牙真的决定了人生的幸福度，所以日常生活中牙刷最好选软的、牙膏要用含氟的、一家人不要同用一管的牙膏、刷牙出血不是上火、注意刷牙的技巧等等，只有这样才能保护牙齿的健康。

目前市场上出售的牙刷有软、硬两种。硬的刷对刷除牙齿表面的菌斑、牙锈效果好，但长期使用易损害牙齿表面的牙釉质。软的刷摩擦牙齿表面的作用差些，但对牙釉质的损害相对较小。

正确刷牙可使口腔疾病的患病率减少一半。用含氟牙膏刷牙是防龋齿最有效办法，可降低蛀牙发病率20%-40%，全世界有70%的人都用含氟牙膏防蛀。需提醒的是，6岁以下宝宝不宜使用含氟牙膏。

一家人合用同一管的牙膏，这样牙膏管口积聚的细菌就会被其他家庭成员的牙刷给带走，人为的制造了交叉感染的机会，所以越多人使用同一管的牙膏，细菌越容易传播的。

牙龈出血很可能是牙周病，就是牙菌斑、牙结石等污垢刺激牙龈导致牙龈充血、红肿容易流血，所以如果你发现自己刷牙很容易出血，千万不要觉得这是上火，建议去正规的口腔医院检查一下，不要错过最佳的治疗时间。

刷牙齿的时候不要用很大力气来刷牙，而是要轻轻地刷牙，方向也不是只有左右，上下也要刷，这样才能全方位地将牙齿刷干净。在好的牙刷也需要你的刷牙技巧，对于牙齿，上下左右，前后都是要全方位地刷干净的，这样牙齿才有受到护理。