小苏打有美白牙齿的作用吗

小苏打对牙齿能起到一定的美白作用，但长期使用可能会对牙齿本身造成损害。建议偶尔试用可以，但不要长期使用。

大家在使用小苏打的时候，要注意将小苏打和足量的水倒入一个小杯子混匀，按1:2的比例用水兑小苏打，调配成糊状比单独使用粉状的小苏打更容易抹开，而且更有效。

用小苏打糊刷牙1-2分钟。用软毛牙刷蘸取小苏打糊，轻轻地以打圈方式刷牙。所有牙齿都要刷到，不要刷同一处整整2分钟。不要太用力，以免弄痛牙齿。如果你的牙龈萎缩，不要用小苏打刷牙齿与牙龈的交界处。

刷好后漱口。刷了2分钟后，吐出小苏打糊，用清水或漱口水漱口，也要把牙刷洗干净。用小苏打糊刷牙最多只能隔天用1次，维持这个频率最多1-2周，之后就减少到每周1-2次。

小苏打本身是一种碱性的物质，长期使用碱性的东西刷牙，会损害牙釉质，破坏牙本质。而且小苏打粉主要成分是碳酸氢钠，体内钠多了对身体会有不好的影响。

良好的刷牙习惯是有效预防牙周炎、牙齿炎等疾病的有效方式之一，早晚刷牙有效清除口腔内细菌的作用。而小苏打刷牙的这种方式可以有效的起到美白的效果，而且有利于消除一些污垢。

不过为了牙齿的健康，大家应该保持每天刷牙两次的习惯，早上和晚上都要好好刷牙，并且要仔细的清洁牙齿，千万不能糊弄。