减肥茶哪种最有效不反弹

黑茶、荷叶茶、杜仲茶、乌龙茶、玫瑰花茶。

茶是由黑曲菌发酵而成的，在发酵过程中生成一种可以防止脂肪堆积的成分，对抑制腹部脂肪的增加有明显作用，喝刚泡过的浓茶，减肥效果最好，要养成喝茶好习惯。

荷叶茶含有丰富的纤维素成分，能够促进肠胃的蠕动，并且可以使身体的新陈代谢速率加快，及时的排出体内长期堆积的废物和毒素，可以缓解便秘症状，促进脂肪的分解，避免肥胖问题的发生。

荷叶茶能够抑制人的食欲，减少人在长时间内对于高油、高脂、高热量食物的摄入，不给肠胃增加消化负担，更好的辅助减肥。

杜仲茶含有丰富的纤维素以及多种微量元素，能够有效地促进肠胃蠕动，加快营养物质的消化和吸收，有效地起到润肠通便的功效，喝杜仲茶进行调理，能够有效清除体内脂肪。

乌龙茶通过溶解脂肪达到减肥的效果，起到这一作用的主要是单宁酸，可以减少脂肪吸收，促进脂肪代谢，有效减少胆固醇含量，不仅可以减少脂肪堆积起到减肥的作用，还能够帮助自身血压降低。

玫瑰花茶含有大量的维生素C，维生素E，维生素P，对健康和减肥有非常大的帮助，可以提高免疫力，减除便秘，使新陈代谢速率加快，每天饭前饭后各饮一杯，长期坚持下去，能达到很好效果。

想要真正达到减肥的目的，不能只通过饮用减肥茶这一方法，还应该配合运动来加速脂肪的燃烧，快速减肥。