去理发店做护理可以修复受损的发质，让头发恢复生长和防止分叉毛躁，但起不到真正治疗脱发的效果。
想要让头发长得更快，掉得更少，就应该在平时生活中，多注意个人的生活行为，饮食尽量清淡一点，少吃辛辣，油腻的食物对于一些垃圾食品也要少吃，可以多吃一些新鲜健康的水果和蔬菜，这些食物不仅可以补充身体所需要的营养物质，还可以让人体的头发长得更快、发质变得更好。
也应该要少熬夜，熬夜对身体的伤害非常大，有许多九零后的年轻人掉发的主要原因就是熬夜，所以为了自己的身体健康，也为了自己的容貌，还是尽量建议大家少熬夜，保证充足的睡眠时间。
脱发其实是一种比较常见的事情，生活中有许多人都会有这种情况，而在补充营养的时候也应该根据头发的情况来进行补充。如果出现头发干枯，从而导致头发脱落的情况，那么就可以适当地补充一些植物蛋白。
这是因为头发干枯的原因大都是里面没有足够的蛋白质，而这时候补充植物蛋白，能够让头发更好，也可以预防头发脱落。
还可以补充一些碱性物质，碱性物质其实非常的常见，有许多的食物中都有这种物质，例如蔬菜水果、坚果、豆类等食物中都富含碱性物质。而预防脱发之所以要补充碱性物质，是因为大部分人脱发的原因，都是体内的酸性物质过多造成的。
而如果补充碱性物质的话，就可以中和人体内的酸性物质，保持一个酸碱平衡的状态，这样就能够很好的预防头发脱落。
