什么睡姿脸部不容易下垂

仰卧的睡姿不会导致脸部下垂的。仰卧是对我们脸部最友好的姿势了，因为完全不会压到我们的脸。影响衰老因素之一包含了重力，仰卧的时候因为重力指向地面，能一定程度地减少了面部皮肤下垂耷拉的可能。

侧身睡这种睡姿有利于维持脊柱正常的生理曲线，减轻背部和颈部的压力，减少睡眠呼吸暂停现象。但是侧卧会导致眼、鼻、唇部压力过大，加重笑纹和鱼尾纹等。重力的作用还会使胸部和脸部肌肉出现下垂。

不过大家要注意，睡姿并没有特别规定什么样是正确的，选择自己舒适为主，而且晚上睡姿都是不断变化的，不要长时间保持同一姿势压迫到我们的脸部皮肤就好。不需要整夜保持某个姿势，而是有意识地选择合适自己的睡姿，把可能产生的负面影响减到最小。

因为在25岁以后我们的皮肤自我修复能力大大减弱，胶原蛋白流失会导致面部下垂，所以我们要把流失的胶原蛋白补充回来。大家可以选择一些可以紧致肌肤的护肤品，因为这些护肤品中会有一些细小的胶原蛋白粉可以渗透到真皮层之中，起到很好的补充作用。

除了补充肌肤的胶原蛋白之外，我们还要减少自身胶原蛋白的流失，二者同步才能够让我们的肌肤保持活力。因为外界的环境会对我们的肌肤造成不小的伤害，所以我们可以对面部进行适量的按摩，加速脸部的血液循环，通过提拉面部的方式来避免脸部下垂。