什么食物丰胸效果最佳还减肥

有的食物丰胸效果最佳还减肥，比如说酸奶、花生、鸡肉、豆制品、木瓜。

酸奶丰胸又减肥的作用原理很简单，酸奶中所含的乳酸菌有助于增加食物的营养价值，建立肠胃正常的细菌生态，增强免疫力，预防慢性病的发生。另外，酸奶是可以帮助减肥的，因此可以促进消化吸收。

花生种卵磷脂跟蛋白质都非常丰富，而刚好这两者都是促进乳房发育的重要成分。如果想要通过花生来丰胸的女性朋友要注意啦，记得要买当年新鲜的花生米哦，每两个小时要吃大概15颗左右，而且还要咀嚼到很碎再咽下去。

鸡肉富含蛋白质，脂肪含量低，正是丰胸的好材料。如果配合丰胸按摩或运动，有望效果加倍。瘦牛肉、鱼肉等同样富含优质蛋白质，爱美的女性可以适当多吃一些。鸡胸肉脂肪很少，是减肥期间很适合吃的食物。

大豆中富含蛋白质和氨基酸，其中的大豆异黄酮还是一种植物雌激素，不但能使女性胸部更丰满，还对女性健康有益。推荐每天喝一杯豆浆，或者吃一块豆腐。豆制品也可以帮助减肥，因为热量不高，还能补充蛋白质。

女孩都知道木瓜有丰胸的作用，特别是在24岁之前效果才最明显。木瓜和麦片的搭配有水果和粗粮，减肥不健胸，是很好的健身食品。木瓜捣烂后加热，放入少许牛奶增加奶味，加入半熟燕麦一起煮，做出了的健康食材具有很好的丰胸效果。