减肥会瘦胸部吗

减肥会瘦胸部，因为这里面的脂肪比较多。

好多女性在减肥后发现自己的胸部会变小一点，这是真的，因为乳房组织里面有四分之一就是脂肪，随着女性年龄的上升，乳房中脂肪的含量会越来越多，因此大家在减肥的过程中乳房是会变小的。

建议大家去进行游泳，因为水下对乳房会存在一定的压力，能够增加乳房的韧性和弹性，使得乳房变得结实、饱满。

减肥也不能减得过快，快速减肥消耗的是肌肉和水分，这两种宝贵的东西比脂肪消耗的要快，短时间内体重是变轻了不少，但同时胸部也会变小。

体重虽然变轻了，但胸部同时也失去了宝贵的肌肉支撑，胸部会迅速变小，而且胸部组织也会被破坏，引起胸部塌陷下垂。正确的做法是有氧和无氧双结合，长期运动，既消耗了脂肪又锻炼了肌肉，燃脂的同时塑造曲线。

大多数人减肥都会采用节食或饥饿法，殊不知刻意减少进食会使皮下组织与肌肉迅速减少，胸部受到牵连引起塌陷变小。

促使乳房发育且保持挺拔的物质是蛋白质与维生素，像日常饮食中的奶类、肉类、豆类、禽蛋等都是维持胸部脂肪量与营养的必须品，我们减肥的同时必须保证身体所需的基本营养，均衡搭配才是减肥的基础。

因此，女性要避免过度减肥或者是节食。平时要注意适当的多吃一些富含胶原蛋白质的食物，比如说猪蹄、猪皮等食物，也可以适当的吃一些像木瓜之类的丰乳食物。

另外，女性还可以选择合适的内衣将乳房尽量托起来，尺寸不能过大，也不能过小，要注意合适。