多久可以把牙齿刷白

一般刷牙在三分钟以上可以让牙齿可以变白，刷牙时可以加入适量的盐，一天早晚两次，坚持使用一星期就有显著效果。

用小苏打刷牙可以快速美白牙齿。小苏打的主要成分是碳酸氢钠，呈弱酸性，易溶于水，尤其对牙齿表面的烟渍，茶渍，牙垢有很强的分解作用，通过刷牙和化学结合，可以有效去除牙齿表面的沉积物。建议每月用小苏打刷牙一次，但不宜用得太频繁。

把橘子皮晒干后，磨成粉，每次刷牙时，和牙膏和橘子皮粉搅拌在一起，然后进行刷牙，有很好的美白效果。这里的橘子皮可以用新鲜的晒干了就可以的，但是直接用新鲜的效果不是很好。

每次刷牙时，可以用牙刷或纱布、棉花，沾上柠檬汁来刷牙。柠檬汁有很强的清洁作用，能洁白牙齿。而其富含VC可以加固牙齿。

把花生磨成粉，用时和水搅拌成糊，用牙沾上刷擦抹在牙齿上。花生，富含维生素A、B2、D、E、PP以及钙、铁等微量元素，有很好的滋补作用，被称为长生果，现下流传着很多的美白食谱。对牙齿美白和坚固都有一定作用。

乌贼骨磨粉刷牙也有美白牙齿的效果，把乌贼骨磨成粉，每次刷牙时沾上一些来刷牙，效果也很好，乌贼的骨头，质轻，硬度低，用刀轻刮即可取得粉末。

每餐饭后吃一点芝士可预防牙齿腐化，并促进珐琅质再生。同样效果的还有牛奶和酸奶，可防蛀牙，让牙齿闪亮。因为它们含有矿物质钙、磷，可促进牙齿珐琅质的再度矿化。