创口贴贴肚脐可以减肥是真的吗

创口贴贴肚脐是不能减肥的。创口贴贴在我们的肚脐上并不能帮助我们的身体燃脂，脂肪并不会减少。我们减肥不是减轻体重，而是减掉身上多余的脂肪，让自己拥有健康并且美丽的身体，减肥是没有捷径的，想要减肥的话还是要依靠控制饮食和运动来制造热量差。

俗话说的好，想要减肥首先需要“管住嘴，迈开腿”。运动能够消耗掉大量的热量以及脂肪含量，比如说你用快走的方式每小时可以消耗掉300大卡左右的热量，而游泳相对于比较高，可以消耗掉500大卡左右的热量。

运动虽然能够消耗掉大量的热量，但是你吃上两碗米饭，一瓶可乐或者是一杯奶茶，就会让消耗掉的卡路里重新补充回来，这就是所谓的增肥容易减肥难，就算你再怎么运动，不管住嘴照样不会轻易变瘦。

所以大家在生活中除了要运动之外，也需要时刻管住自己的嘴，才会给减肥起到一定的功效，比如说你在早上的时候可以去进行慢跑，能够消耗掉大量的热量，也能够让身体当中的垃圾与毒素更快的排出体内。

一旦想好要减肥，就应该做好所有的思想准备，零食和饮料等一定不能再吃了。减肥期间饮食要保证营养均衡，一日三餐都要吃，不过每餐的食用量一定要进行控制，七八分饱就可以了。晚上睡前三小时一定不能吃任何的食物。