胖了又瘦了有纹怎么办

使用精油按摩、定期去角质、运动、补充粗纤维、合理的饮食等方法都可以改善肥胖纹。肥胖纹本质上也是一种皮肤瘢痕，目前还没有办法将其彻底消除，但是我们可以用这些方法来改善、淡化肥胖纹。

泡澡的时候用沐浴露清洁皮肤，之后将精油涂抹全身，特别是在肥胖纹集中的身体部位，采用转圈的方式轻轻按摩肥胖纹部位五分钟，不仅能够帮助淡化肥胖纹，还能让肌肤更加紧致。选择精油时注意选择一些温和的产品，这样才不会对肌肤造成额外的负担。

通过去角质能淡化肥胖纹，我们可以定期把老旧角质去除，这样能获得新的皮肤组织。我们可以定期用磨砂膏去角质，也可以用去角质啫喱。当然，我们去角质一定要根据体质来选择产品，而且皮肤容易敏感的人，不是很建议去角质。

每周坚持进行3~4次有氧运动。因为运动的时候能够促进脂肪的燃烧，这种消脂的方法并不激进，不会在很短时间内快速灭脂，所以不用担心脂肪减了而皮肤还没缩下来的情况，而且这种方式是最有效的，我们的脂肪转化为肌肉，可以达到淡化肥胖纹的目的。

想要解决肥胖纹，就要先学会控制自己的日常饮食。糟糕的饮食习惯会导致体重上升，使身体出现新的肥胖纹。因此生活中要注意合理搭配饮食，控制脂肪以及碳水化合物的摄入量。在饮食中适当添加蛋白质以及粗纤维的摄入，有助于修护身上上的肥胖纹。

粗纤维具有纤体排毒的功效，因此在平日三餐中应多摄取西芹、南瓜、甘薯与芋头这些富含纤维素的蔬菜，可以促进胃肠蠕动，减少脂肪堆积。多吃富含胶原蛋白的食物还能增加皮肤的弹性。