揉肚子可以减肥吗

2018-12-16 16:02

揉肚子是有减肥效果的,因为按摩肚子可以加强肠道的蠕动,改变宿便现象,帮你快速达到瘦身效果。

揉肚子减肥的方法:

揉肚子减肥并不是随便揉一揉,具体的方法是,将双手叠放在肚脐一周,按照顺时针的方向进行挤压,注意挤压的时候不要用力,避免身体内的器官受到伤害。

注意揉肚子的时间,一般在睡前按摩效果最佳,最好是躺在床上效果会更好,一定要长期坚持,才能快速见到效果。

除了揉肚子可以瘦肚子,以下这些方法也能帮你快速瘦腹:

方法一:多喝蜂蜜水。小肚腩的产生原因有很多,其中最常见的原因是便秘和长期久坐等,都是离不开关系的。所以,想要快速瘦腹,解决便秘是瘦身的关键,最好的方法就是喝蜂蜜水,蜂蜜水有很好的润肠通便作用,需要注意的是,蜂蜜不能每天喝。

方法二:多喝酸奶。酸奶中含有丰富的益生菌,可以帮你很好的清肠通便,快速甩掉小肚腩。

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