最减肥的3种果汁

2021-12-27 17:07

菠萝汁、奇异果汁和木瓜汁的减肥效果是比较好的,热量低的同时还富含膳食纤维,含有多种维生素,可以充分满足减肥认识的需求。

菠萝具有清暑解渴、消食止泻、补脾胃、消食、祛湿、养颜瘦身的功效,菠萝用料理机榨成果汁好喝又不长胖,菠萝几乎含有所有的人体所需的维生素、16种天然矿物质,并能有效帮助消化吸收。

菠萝汁能有效地分解脂肪,菠萝蛋白酶能有效分解食物中蛋白质,增加肠胃蠕动,菠萝和苹果可以一起榨汁,菠萝中的酸性比较大,如果选用较甜的苹果一起榨汁喝,能帮助中和一部分菠萝中的酸味。

奇异果汁含有较多的膳食纤维和寡糖、蛋白质分解酵素,可快速清除体内堆积的有害代谢产物,准备奇异果2个、凤梨半个、苹果1个、蜂蜜少许,将三种水果洗净、去皮、切块,放入果汁机中,加入250毫升的开水,打完后加入适量的蜂蜜,即可食用。

奇异果的热量低,含有大量的膳食纤维,这些纤维不仅能降低胆固醇,促进心脏健康功能,还有助消化,排毒素,预防便秘的功能,有效去除有害物质,从而达到减肥的目的。

木瓜中的木瓜蛋白酶可将脂肪分解为脂肪酸,木瓜中含有一种酵素,能消化蛋白质,有利于人体对食物进行消化和吸收,把菠萝用料理机炸成果汁既好喝,减肥效果又好。

木瓜中含有的维生素、人体必须氨基酸以及微量元素、矿物质,可以促进人体新陈代谢,消耗人体内多余的热量,对于减肥效果极好。

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