吃胡萝卜可以祛痘吗

吃胡萝卜有祛痘的效果，胡萝卜含有胡萝卜素及其维生素D的食物，这类食物针对脸上痘痘是有一定功效的。

胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，将胡萝卜吃下以后，被吸收的胡萝卜素会转变为维生素A，而维生素A对治疗痤疮、痘痘非常有效。如果不吃的话，将胡萝卜直接拿来敷脸治疗痘痘效果也很不错。

胡萝卜还可以做成面膜来使用，也有祛痘的效果。将新鲜胡萝卜洗净，捣碎；将捣碎的胡萝卜泥滤去其汁液，加入面粉搅拌成泥。洁面后，将胡萝卜面粉泥，敷于脸部，10分钟后，用清水洗净，隔日一次即可。

还可以将新鲜胡萝卜煮熟，用榨汁机打成糊，用干净的纱布取汁，将胡萝卜汁熬成糊状。洁面后涂在长痘的地方或整张脸都涂，需涂至一元硬币那么厚，敷十五分钟左右，每日做2-3次。可连做2-5天。

在用胡萝卜做面膜祛痘时，需要保持良好的生活习惯和饮食习惯，不熬夜，不吃油炸烧烤等不健康食物，保持肌肤清洁，这样胡萝卜祛痘面膜效果才好。

可以同时内服胡萝卜，因为胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，在体内会转化为维生素A，而维生素A可以加速皮肤的新陈代谢、抗氧化抗衰老，还能淡化斑点，排除黑色素，改善肌肤暗沉，美白肌肤。