吃白萝卜可以减肥吗

2018-12-16 17:35

吃白萝卜可以减肥,因为白萝卜能促进肠胃蠕动功能,减少食物在体内存留时间,帮你快速达到瘦身效果。

白萝卜减肥的吃法:

方法一:直接生吃白萝卜。将白萝卜清洗干净直接生吃,能将白萝卜的全部营养成分吸入到体内,减肥效果也会比较好,因为白萝卜比较硬,所以在生吃的时候,要细嚼慢咽。

方法二:白萝卜汁。首先将白萝卜清洗干净,切成块状,然后放入榨汁机内,加入适量的冰糖和清水,将其榨汁就可以饮用了,可以减少其他热量的摄入。

吃白萝卜减肥的注意事项:

注意白萝卜的摄入量:白萝卜并不是吃的越多越好,一天吃300克左右就可以了。

注意食用白萝卜适用的人群:因为白萝卜性凉,吃的时候一定要注意,像气虚,阳虚型便秘者,腹泻者,正在吃中药的人都不适合食用白萝卜。

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