吃鸡爪有一定的丰胸效果，鸡爪中含有促进胶原蛋白生成的成分，鸡爪、鸭爪、猪脚等食物富含胶质成分，都能促进丰胸。
要想丰胸，除了鸡爪以外，猪蹄，鱼，木瓜，花生，鲜奶，芝麻，黄豆等食物都可以适当的多吃一些，还要多吃新鲜的瓜果和蔬菜。
除了饮食，还要适当地按摩胸部，促进乳房的血液循环，达到丰胸的目的，平时还要多做扩胸运动等动作。
做扩胸运动的时候双脚前后开立，两只手抬平，肘关节尽量保持90度，大臂尽量保持和地面水平，动作的时候要始终保持肩关节抬平，之后胳膊往前伸、向后收，向后收的时候要让自己的肩胛骨用力向后缩，并用力夹紧，保持2秒之后再向前水平推出。
一些瑜伽动作也可以丰胸，身体自然平躺，两膝盖弯曲、立起、打开与腰部同宽，两手在身体两侧展开，呈“八”字，利用肩部以及脚掌支撑其整改身体，进而把腰部托起，注意拉伸大腿内侧，保持此动作7秒。
然后膝盖并拢，停留7秒，此时感觉到盆骨收紧，接着身体缓慢放松腰部，恢复到最初的动作，重复整套动作2-3次。
也可以在背后接近胸部的位置放上枕头或软垫，身体平躺，手部在身体两侧自然平放，肩膀放松，两脚打开，与肩部同宽，两手往正上方举起，伸直，放在耳朵旁，同时腹部进行深呼吸。
深呼吸10秒钟后，胳膊肘伸直，接着在一瞬间把力气释放开，适当地做一些丰胸瑜伽动作，可以锻炼胸部，让胸部挺拔，胸围也变得更大。
