瘦身包真的可以减肥吗

瘦身药包并不能真正的起到减肥作用，这些药物成分会对人的肠胃功能形成一定的影响，会抑制人的食欲，也能起到一定的通便作用。可是在用过之后，多数人都会产生头晕的反应，主要是药物的成分并不是十分安全，所以减肥人群尽量不要采用随身携带或者使用其他减肥药包的方式。

不少瘦身药包都带溶脂的宣传，但是中医减肥里是没有溶脂这个概念的。中医减肥是要根据个人体质来减肥，并不是一组穴位，一个中药贴就适合所有人。一个人是热盛体质还是痰湿比较盛的体质，他的处方和用穴都是不一样的。

通常中医减肥是通过穴位的刺激延长胃排空的时间，让人有饱腹感，而达到少进食的效果。贴敷可以在一定程度上提高人的代谢水平，适当增加一些润肠通便的效果。如果单单靠外界作用来减肥，是很难达到想要的效果的。

想要减肥成功，应该采取正确的方法，最正确的减肥方法就是在饮食上控制热量的摄入，不要吃过多高热量食物，饮食尽量保持清淡，多吃一些含有维生素c的水果和蔬菜，因为这些食物对于抑制脂肪被身体吸收和促进脂肪新陈代谢都有一定的作用

除了要控制饮食之外，多做一些运动，对减肥也是有帮助的，运动可以消耗皮下脂肪，而一些减肥茶，减肥零食和减肥果冻之类的食物，只能起到抑制脂肪吸收的作用，却不能清除掉皮下脂肪，所以多运动消耗皮下脂肪，才能达到根本性的减肥目的。