最受欢迎的减肥食谱

对于想要减肥的人士来说，比较受欢迎的减肥食谱有虾仁豆腐蒸蛋、黑胡椒鸡块花菜玉米粒、西兰花炒口蘑、杂菜酒糟汤等，这几道减脂食谱不仅美味，还低热量低脂肪，为你的减肥增添动力。

虾仁豆腐蒸蛋：虾仁加蒜瓣加姜片放入冷水，直至煮熟，去壳备用；鸡蛋加盐和半勺生抽打散，再加入半碗水，搅拌均匀，上面会有气泡，用勺子将气泡捞出；豆腐放入鸡蛋液中，上锅蒸之前裹上保鲜膜；蒸10分钟左右到鸡蛋表面成型后摆放上虾仁，再盖上保鲜膜蒸6分钟左右；最后出锅前淋上一勺生抽小半勺香油，撒上葱花即可。

黑胡椒鸡块花菜玉米粒： 鸡胸肉切块，加入蒜片，3小勺生抽，半小勺盐，半勺料酒或白葡萄酒腌制6分钟；锅内倒入少量橄榄油，先入香葱块炒香，再加入鸡块，翻炒变色；最后加入玉米粒和其他蔬菜翻炒，出锅前怕黑胡椒搅拌均匀即可。

西兰花炒口蘑：西兰花瓣小朵，口蘑洗净切片，姜蒜辣椒切好。口蘑和西兰花入开水中焯烫，之后过凉控水；两个鸡蛋入碗搅散，油锅中炒熟盛出备用。锅中另加油，放入姜蒜炒出香味；放入西兰花和口蘑炒匀，加入提前炒好的鸡蛋，放入红椒，加少许食盐和鸡精炒匀即可出锅！

杂菜酒糟汤：将喜欢吃的蔬菜类食材、香菇等随个人爱好切成小块，用芝麻油稍微炒一下后，倒入鸡汤熬煮；待食材煮软后，放入酒糟溶解，加点盐调味；最后撒上葱花即可。。