黄瓜补水效果好吗

黄瓜补水效果好。黄瓜中的含水量高达96%-98%，而且还含有维生素等营养物质，用来生吃、榨汁或者敷脸都可以起到为肌肤补水的效果，而且黄瓜除了补水还有缩小毛孔、促进新陈代谢、扩张皮肤的毛细血管的作用。

鲜黄瓜中富含的黄瓜酶，具有很强的生物活性，能有效促进新陈代谢。而且黄瓜中含含有丰富的维生素E,可以达到滋润肌肤、去除皱纹、抗衰老的功效，尤其对于干燥的肌肤很有好处。

使用黄瓜敷脸的方法很简单，把一根新鲜黄瓜切成薄片，先用热毛巾仔细擦脸，然后将黄瓜片折起来，摩擦面部，如果你直接敷黄瓜片，那么它的形状，怎么摆都还是留有空隙的，且很容易水分蒸发，所以直接在脸上摩擦，既可以挤出汁水，还起到了按摩脸部的效果。

黄瓜面膜不是每天任何时刻都适用的，因为黄瓜是感光性植物，如果白天敷黄瓜面膜是很容易被晒黑的。晚上敷刚刚好，而且果蔬里面的分子都是大分子，晚上敷更容易被皮肤吸收。黄瓜面膜的使用时间也不能超过15分钟。

补水不一定要从皮肤外部补，往身体里面补也同样有效，将新鲜的黄瓜洗净，可削皮也可不削皮，然后直接生吃，黄瓜中丰富的水分和营养也可以起到补水的作用，而且经常吃能美容养颜。

也可以将黄瓜洗净去皮，然后榨成黄瓜汁，这样每天喝黄瓜汁也可以补水，而且黄瓜中的维生素C还可以帮助肌肤美白淡斑，所以常喝黄瓜汁也能让皮肤水润白皙。