瘦30斤五官会有变化吗

瘦30斤五官会有变化，脸部的脂肪会在减肥过程中被消耗，所以脸会变小。

“胖”会埋没立体的五官，造成面部轮廓模糊，而减肥之后会展现清晰的线条感，会让五官看起来更加立体。人的上庭（太阳穴、额头），是基本上没有脂肪的，正常人长胖后，大部分是脸颊“横向发展”。

减肥之后最大的改变在面部的中下庭，这会直接导致脸型的变化，显露出原本被厚厚脂肪埋没的骨骼，所以瘦身之后，多数人会感觉下巴变尖了。

减肥瘦身可以缓解身材比较肥胖和赘肉较多的症状，整体提升身材的美观程度，过程中有利于面部的脂肪和热量燃烧，从而可以达到瘦脸的效果，使面部的五官更加的立体和协调，整体提升面部的形象。

要想加快减肥的进程，运动锻炼是一定少不了的，因为通过运动锻炼，我们可以把囤积在身体当中的脂肪燃烧起来，尤其是每天坚持运动锻炼，长期坚持下去会发现不仅身体变得苗条了，手脚的协调性也变好了。

如果你正在为减肥而发愁，就要少吃肥肉。多注意饮食减肥，在平时，少吃含脂肪高的猪肉，选择蛋白质较高而脂肪较少的禽类和鱼肉，有利于瘦身。

平时尽量清淡饮食，采用少油、少盐、少糖等烹饪手法做出来的食物更有利于减肥，这样也不会让我们的肠道不会有很大的负担。