前凸后翘是什么身形

前凸后翘是s型身形，指的是有胸有臀、腰也细，但是胸部与臀部也不能够过于突出，这样会显得比较偏臃肿。尤其是臀部，很多的女生臀部大，会显得非常的肥胖，所以平时可以练一下蜜桃臀，成为人人羡慕的s型曲线。

s型身形不仅仅指有胸有臀、腰也细，上下身比例也很重要，对于普通的女生来说，身高一米六五就是比较标准的身高了。最佳的上下身比例是5:8，以肚脐为界，上部分占全部身高的5/13，腿的部分占全部身高的8/13，这样的身材比例就是黄金比例，不管哪个角度看都是好身材。

女性朋友们都希望自己拥有很好的身材，让自己的身材前凸后翘。女人前凸后翘其实并不困难的，平时只要注意运动，合理安排饮食就轻轻松松拥有。

想要拥有前凸后翘的身材，运动长重要，但是在锻炼的时候，不要只做有氧运动，还有多做力量锻炼。有氧运动使我们减去身上过多的脂肪，如果我们身上脂肪不是很多，但还是经常做有氧运动而缺少力量锻炼的情况下，身体上肌肉就会流失。

饮食上也要注意，减少糖分的摄入，尽量少喝一些碳酸饮料，奶茶这些就更加要少喝。每天早上都需要摄入相应的蛋白质，午餐可以多吃鱼类，鸡肉，牛肉这些，少吃猪肉。蔬菜水果不仅能够使我们摄入相应的维生素，还能使我们肠胃消化能力加强。