头疗按摩完整手法

2022-01-05 14:16

头疗按摩的手法为:双手指指腹放在前额正上方,轻微而稳固地揉捏头皮,超过前发际线、太阳穴和鬓角,逐渐向后移到头顶中心,这样不断按摩约3分钟,继续从头顶中心部,逐渐移向颈后按摩,特别是耳后部和颅骨基部,时间为3分钟。

左右手分别抓捏颈后部两侧,由上而下按摩约2分钟,注意动作要缓和,用力适中;用指腹从枕骨自上而下用力缓慢按压20次,拇指分别固定在双侧风池穴旋转用力按摩1分钟,再将两手指头放在头部左右两旁,将手平缓地往上滑进,直到两手在头顶上相逢为止。

之后需要做穴位点按,发际线正中双拇指重叠点按,然后双手分开一次点按眉毛中上发际线,眉尾发际线,太阳穴,耳周穴位,一个穴位3次。再用手指肚压力划过头皮,方向为从头周到头顶,前后左右划按均匀,每个部位3次。

再整理头发,将头发均匀缠于手中,力度适中拽拉头发,分为头顶头发,头侧头发两个部分进行,每个部位一次,持续时间5秒。最后双手合十,用轻力敲打头部,从头顶开始,双手分开敲打至耳朵,再敲打回来至双手合十,每个部位一次。

经常做头疗可缓解头疼、神经性头疼、颈椎疼、脑供血不足,对睡眠不好或睡眠质量差的人效果特别明显;还能调理肝火旺导致的眼干眼涩,防治脂溢性脱发,白发转黑,头部毛囊炎,做头疗后睁开眼睛即刻感到头脑清醒,眼睛润滑,明亮有神!

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