按摩咬肌需要咬紧牙齿吗

2022-01-13 15:40

按摩咬肌不需要咬紧牙齿,只要掌握了正确的按摩手法,咬肌太大是可以通过按摩来变小的。不过,若找不到咬肌的位置,那么咬紧牙齿后,可以发现耳朵下有发硬的情况,发硬的部位通常是咬肌看,在按摩时要注意力度,防止有太用力的情况。

按摩咬肌时,用双手的中指和无名指,将下巴的中心压在下唇上,并向上拉朝向耳朵方向两侧,力量和速度应该适中。停在耳朵根部,按住一秒钟,松开并重复5次。这可以有效改善面颊肌肉,增强面部弧度,从而改善咀嚼肌的角度。

然后用双手的中指和无名指按住鼻翼的两侧,分别拉向两侧的太阳穴。不要用力过猛,到达太阳穴后停下来,按压一秒钟,松开并重复5次。通过这种方式,面部肌肉可以平滑地连接,并且突出和凹陷之间的间隙可以减小。

除了用手按摩咬肌之外,利用水瓶也能软化与紧致咬肌。首先上下牙齿咬紧,左右两腮突出的地方,就可以明显感觉到咬肌的硬块了。拿起水瓶,用底部侧面逆时针地打圈按摩咬肌30秒,左右互换继续按摩。

然后手拿着水瓶,将右侧贴在左侧脸上,底部与下巴的左侧贴合,顺着侧脸的轮廓,左手施力,缓缓地将水瓶往上推,提拉侧脸的轮廓,并保持5秒,每天按摩十次,坚持下去就能够有效瘦咬肌。

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