吃什么水果养颜排毒美白祛痘印

2022-01-15 10:04

猕猴桃:猕猴桃含有丰富的钙、磷、硒、氨基酸和多种维生素,是日常生活中美容的良品,具有延缓皮肤衰老的功效,猕猴桃的抗氧化性能远高于苹果、橘子等其他水果,可以淡化痘印,美白肌肤,防止皮肤老化。

苹果:苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用,维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着,常吃苹果可以淡化面部痘印、色斑。另外,苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅,有祛痘作用。

蓝莓:蓝莓含有丰富的抗氧化成分,经常吃蓝莓可以有效的保护皮肤免受电离辐射、紫外线、粉尘等导致的自由基损伤,有预防止皮肤老化、防止皱纹,有增加皮肤防御能力的功效。

葡萄:葡萄含有大量的葡萄糖,以及多种维生素等营养物质,尤其是紫葡萄含有很多花青素,有很好的抗氧化效果,可以清除自由基,保护肝脏,美化皮肤,改善黑眼圈,还有利于益气补血。

柠檬:柠檬是水果中的美容佳品,含有丰富的维生素C,其主要的美容功效有增白洁肤、去除色斑、紧肤、润肤、消除疲劳、抗肌肤老化等,可以每天坚持和柠檬水,或者将柠檬与其他水果一起榨汁饮用。

杨桃:脸上油脂过多,没有及时排除,就容易长痘痘,从而产生痘印,多吃杨桃可以改善油性肌肤,有效抑制黑色素,防止黑色素沉淀形成痘印、色斑等,令肌肤柔滑如丝,光彩照人,而且能够帮助排出毒素,养颜美容。

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