针灸减肥20斤需要多久

针灸减肥20斤大概需要三个月，每个人身体肥胖的严重程度不同，瘦身的时间也是不同的。针灸减肥一般两到三个疗程就能见效，一个疗程为十次左右，一周平均做三次。

肚子上的穴位针灸的深度相比起其他的穴位可以深一些，一般0.5——1寸左右都是可以的。有些患者腹部的脂肪比较厚，在针灸的时候可以扎的深一些，但也不能太深，否则会触及到内脏。

由于身体上穴位是不同的，并且腹部脂肪的含量也是不同的，因此在肚子上针灸时扎的深度也是不相同的，通常可以加0.5——1.2寸左右，并且要让专业医生根据腹部的脂肪适当的调整深度。

正在做针灸减肥是不能抽烟喝酒的，必须要严格禁烟禁酒，否则会影响治疗效果，也会对身体造成伤害。每天要保证足够的饮水量，最好是喝白开水，也可以喝一些花草茶，像菊花茶、玫瑰花茶等。

再就是每天要喝一杯牛奶，已补充足够的钙质，鸡蛋每天也要吃一个，保证蛋白质的摄入，豆制品就更是必不可少了。

针灸减肥期间要人参调整饮食结构，合理搭配饮食，平时可以多吃一些青菜、水果、豆类、奶类、蛋类食物，还有可以吃一些鸡鸭鱼肉以及瘦猪肉等，这些都是身体的能量来源，同时也可以补充身体必须的维生素和蛋白质等营养物质。

在治疗初期，注意控制主食的摄入，因为主食当中含有较多的碳水化合物，会阻碍脂肪分解。到稳定期之后可以恢复正常饮食。