减肥代餐粉是什么

2018-09-30 11:29

 减肥代餐粉就是一种通过适当的比例搭配出来的一种代餐食物,大多都会成粉状,热量低,但是具有很强的饱腹感,所以说减少了人体对脂肪的吸收,从而达到减肥的效果。

如果你能坚持吃代餐粉的同时不大量摄入其他高热量食物,是可以达到减肥的效果的,因为代餐粉的热量很低,一般在50千卡左右,大大少于正常一餐摄入的热量,体重当然就减轻了。

不同的代餐粉成分组成也不同,大多都是添加纤维丰富的谷物、豆类等,帮助人们清理体内垃圾。食用代餐粉的过程中,需要适当的饮水,需要在大量水分的协助之下,才能顺利把它们排出的。

减肥代餐粉也不是完全没有副作用的,因为其热量太低,所以说长时间使用很难满足身体机能所需要,容易出现乏力、头晕、营养不良等症状,长期如此还可能造成身体机能损伤,女性出现闭经等情况。

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