面膜不可以天天敷。天天敷面膜会破坏皮肤屏障，导致角蛋白水饱和度过高，影响其保留水分的能力，使皮肤变得更加干燥，还会出现过敏、炎症、感染等问题。
面膜的种类有很多，常见的有补水面膜、美白面膜、舒缓修复面膜、清洁面膜等，一般情况下，补水面膜大约2天用一次，美白面膜大约每周1-2次，舒缓修复面膜可以在皮肤状态不好时使用。
如果是油性肌肤，可以每周使用一次清洁面膜，男性皮肤出油较为严重，可以每周1-2次，干性肌肤可以两周用一次，敏感性皮肤和肌肤屏障薄弱的皮肤最好少用清洁面膜。
