脸上有斑,皮肤暗黄,怎么调理变白啊?

想要变白，防晒是第一步，因为白是靠自己养出来的，无论是夏季还是其他季节，都要做好防晒，夏季出门必备的三样就是太阳伞、遮阳帽、防晒霜，其他季节也需要涂好防晒，坚持涂防晒一到两年你会发现，比以前没有涂防晒要白很多。

保持面部清洁也非常重要，很多人之所以皮肤暗沉，是因为毛孔长时间的堵塞。因此，要想变白，正确清洁自己的面部非常重要，最好是早上起床和睡觉之前清洁一次面部，一天之内清洁面部不要超过三次。

皮肤暗黄在日常的饮食上要多吃一些富含维生素C的新鲜水果，外出要做好防晒措施，多涂抹防晒霜，补水保湿也不能忽略。平时保持饮食清淡，多喝水，多运动，睡眠充足，不熬夜。

定期去角质也是美白的关键一步，因为只有这样皮肤的吸收能力才会更好，更快。很多小伙伴很忽视这个步骤。但是这个步骤是很重要的，不管是美白，还是保湿抗皱。因为随着年龄增长，皮肤的代谢速度会越来越慢了。

一般来说，我们要给皮肤保湿，是很快见效的，但是美白就没有那么快。正确情况下，我们的皮肤代谢时间是28天左右，也就是说，我们的美白产品要差不多一个月的时间才会有效果，这还是在严格防晒，做好保湿，用量足够等前提下才能实现。所以，用美白产品不要着急，要耐心。大家可以买一个色卡，来对照自己每天的肤色变化。