手臂上的鸡皮肤怎么消除

可以通过使用滋润型沐浴露洗澡、去角质、涂抹身体乳、热敷、多吃含有维生素的食物的方法来消除手臂上的鸡皮肤。鸡皮肤是因为角质变厚堆积造成的毛孔堵塞，胳膊上的鸡皮肤也不例外，而维生素A和维生素E可以有效的改善鸡皮肤这类状况。

洗澡刚好可以适当地去除一定的角质，减缓鸡皮肤的症状，但是在这里还是强调一下不要用温度过高的水，而且千万不能用力揉搓。洗澡时也应该用滋润型的清洁产品，还可以将维生素E液给涂抹到洗完澡之后的“鸡皮肤”处的肌肤上，均匀涂抹。

鸡皮肤本身就是很干，所以在日常护理时一定要做好皮肤补水保湿护理。包括使用温和型洁肤皂或无皂清洁剂。避免过烫的洗澡水，涂抹护肤霜缓解皮肤过度干燥。虽然它的出现是和角质增厚有关，但也不能过度去角质，以防加重症状。

洗完澡后一定要记得涂上身体乳，PH在6.4左右的沐浴露是最适合鸡皮肤使用的。保证肌肤去除部分角质的情况下能够很滋润。并不是所有的身体乳都适合鸡皮肤的，皮肤是有防护屏障角质层的，最合适的身体乳就是既能软化角质又能补水保湿这样多功能的，比如含有果酸、甘油或维生素E的。

快速去除鸡皮疙瘩，还需温和去除角质。例如在洗澡时用丝瓜布、磨砂膏、浴盐等搓去体表过多角质，然后涂抹有效去除角质的产品，达到温和祛除角质，滋润皮肤的目的。但是，需要注意的是，去角质的手段要温和，不要过激。