换季皮肤痒怎么办 换季皮肤问题看这里

换季的时候，气候变化，空气中的温度和湿度发生波动，皮肤在这种不稳定的环境中变得敏感，容易出现多种皮肤问题，如：长痘、长闭口、干燥、瘙痒等，为了避免皮肤问题加重，预防换季产生的皮肤问题，我们可以通过以下的措施进行改善。

1.换用合适的护肤品。季节变化，使用的护肤品要做出相应的调整，如在夏天要加强控油补水，秋冬季节做好保湿滋润的工作，根据季节、皮肤状态、护肤需求，选择合适的护肤品。

2.调理内分泌。季节变化影响到内分泌的平衡，当体内雄性激素的含量增多，会影响到肌肤的平衡状态，肌肤变得敏感。通过调理内分泌，保持肌肤的稳定状态，预防换季带来的各种负面影响。

3.适当清洁。很多人认为皮肤发痒是角质层太厚的原因，因此频繁使用去角质的产品，但这种行为反而会伤害到角质层，导致皮肤屏障受损，肌肤的抵抗力和修复力减弱，变得敏感，肌肤反复出现各种皮肤问题。

4.调整饮食结构。饮食结构和皮肤状态息息相关，在日常饮食中，应该减少辛辣油腻有刺激性的食物，降低脂肪和糖分的摄入量，多吃新鲜的水果蔬菜，补充维生素，防止便秘。

5.保持良好作息。经常熬夜、睡眠不足会让身体的新陈代谢的速率变慢，肌肤中的水分流失，肌肤变得干燥，容易出现瘙痒的问题。早睡早起，保证充足的睡眠，养成良好的作息习惯。