A4腰比较苗条 怎么测量A4腰

A4腰是指比竖放的A4纸还要窄的小蛮腰，只要腰的宽度小于21cm，都可以称之为A4腰。A4腰是衡量尤物的终极标准，堪称魔鬼身材的终极标准。A4腰是继马甲线、双膝过肩、反手摸肚脐、锁骨放硬币、酒窝放笔等一系列晒身材的潮流之后，网络上兴起一股奇怪的新热潮。

那么如何测量A4腰呢？

1、首先了解A4腰的含义，A4腰是由国际标准化组织的ISO 216定义的，规格为21*29.7cm。

2、找一张A4纸，然后用A4纸比划A4腰，然后具体看效果。除了用A4纸来测试身材之外，还有其他方法测试。

3、如果腰身和A4纸一样，那么就是属于魔鬼身材的A4腰，如果是比A4纸要宽的话，就不属于A4腰。

“反手摸到肚脐”也是网传的一种测试身材的方法。测试方法是测试者反手如果能摸到自己的肚脐眼，就说明有个好身材，摸不到则需要赶紧减肥。“锁骨放硬币”是需要测试者将一定量的硬币放到自己的锁骨上方，量多且不丢落的就说明有个好身材，相反量少或放不上则需要赶紧减肥。

但是减肥也要有个度，不要盲目的减肥，有的人身体健康都达不到的情况下，就不建议减肥，要先把身体调养合理再减肥。想要健康减肥，需要在饮食方面严加控制，也需要进行科学的运动。想要短期减肥基本是不太可能的，因为减肥是一个过程，包括你变肥也是一个过程。所以减肥要有一个坚持的过程，坚持合理饮食，少吃油腻膨化类的食物，多做体育锻炼，在保证身体健康的同时，还有一个好的身材。

平时可以多吃一些水果蔬菜，多喝水，保证身体的日常所需，维持身体正常机能，切勿盲目节食和过度运动。