头皮屑多脱发出油怎么办 正确的清洗头皮不要抓挠

很多的女孩子都对自己头上的头皮屑非常无奈，不知道该如何是好，每次洗头的时候都洗不掉，而且还会掉很多的头发。过不了几天就出油了，那么你知道头皮屑多脱发出油怎么办比较好吗？

1、正确的清洗。头皮本身是不断分泌油脂的，只不过不同的人的程度不同，如果你属于油性头皮的话，就要控制好洗发频率，不能太频繁，因为过于频繁洗头，出发出油问题会更严重。

头发出油掉发首先就是要经常的洗头发，一般正常下都是3-5天洗一次头发，而经常出油的头发就要2-3天洗一次，这样弄够保持头皮的清洁，防止头皮毛囊堵塞造成的脱发。

2、在洗头时切忌用指甲抓挠，正确洗发方法是：先在掌心将洁发乳揉出丰富的洗发水泡沫，再用指肚适度按摩头皮，以达到充分的清洁和去屑效果，将洗发乳冲洗干净以后再涂抹上润发膜，按摩5~10分钟后用温水洗净，最后，将头发擦干，抹上润发乳。

3、饮食清淡。当人体摄入太多油脂的时候，由于消化功能有限，有一部分油脂不得不从皮肤分泌出来，而最常见的地方就是头皮和脸部，因此，适当减少油脂摄入，对于减少头皮和脸部的油脂分泌是有积极作用的。如果天生油脂分泌旺盛的人更应该注意饮食的问题，何况过于油腻的食物会加重肝脏的负担，不利于身体健康。

4、用温水洗头。水温过高会刺激头皮，生出更多的头皮屑。洗发乳不要马上洗掉。先用洗发乳洗一次；洗第二次时，不要马上冲掉，最好让泡沫留在头发上3～5分钟，如果头比较油可延至15分钟，让成分完全发挥作用。

5、吹风要使用流动风。使用吹风机时，尽量调在慢速、低档风，距离头皮至少15厘米。吹头发时要不停地移动吹风机，只吹到半干，然后慢慢自然风干，一定要防止头发过于干燥。

现在很多人洗完了头发之后都会选择用吹风机吹干，在使用吹风机吹头发的时候温度不要太高，长时间的使用吹风机吹头发如果温度很高也会损伤头皮和头发，造成头发出油掉发。洗头之后可以尽量的自然风干，如果用吹风机不要把温度调的太高，暖风就可以，这样就会防止损伤头发和头皮造成头发出油掉发了。

6、防止头发出油掉发还要生活中要注意生活要有规律，不经常熬夜，保证充足的睡眠。不要使精神长期处于紧张状态，生活压力过大精神紧张也会使头发出油掉发。要在生活工作之余学会放松，可以参加一些娱乐活动或者出去旅游，放松一下心情，这样就不会有头发出油掉发的现象了。

防脱发小偏方

1、让白醋把头皮弄湿，记住是头皮，头皮，头皮，重要的事情说三遍，弄湿头皮后等个五分钟左右，这时候你可能会感觉到头皮有点发热，这是正常现象！如果是白醋对水那就下面的就省了，直接用白醋洗头，洗完后等个五分钟左右在冲洗干净就行。

2、五分钟后就用洗发水在洗一遍头就Ok了。这里的洗发水就的不要用那些有刺激性的洗发水，用温和点的！

3、白醋有杀菌解毒的效果，因为头发出油头皮容易沾染一些细菌，细菌右滋生一些病毒，轻的就是头屑增多，严重的就掉发，脱发，最严重的就会秃顶咯！

注意：

1、如果想让头发不油，可以在发根处撒上些爽身粉。突然有会议或是约会，恰巧今天没有洗头，头发有些油腻，在家里准备一袋爽身粉吧，少抓一点点，放到比较油的发根处，用手拍拍，用梳子疏一下头发，是不是头发就蓬松，清爽了呢。而且发根也看不出爽身粉。

2、如果想让头发不油，改变洗发时间的习惯。现在生活节奏快，生活压力很大，很多人会很晚才能休息，临睡前洗头，没等头发干透，吹风机简单的吹一下，就睡觉了。

也有的人为了保持更好的形象，早上洗头，天气暖和时，没等头发干了，就出门了，这两种情况也会导致头发湿气进入体内，时间久了也会导致头发出油现象，尤其是晚上头发不干睡觉，容易患上偏头痛等疾病，正确的洗发时间是离睡觉时间越长越好，还有清晨洗发要保证头发干透在出门。