丰胸需要注意些什么 轻易断食会导致胸下垂

想要一个非常美丽的胸部，在学会丰胸的同时还要了解一些美胸的注意事项，只有这样才能够让胸部变得更加丰满。那么具体应该注意些什么你知道吗？

丰胸的方法有那些丰胸是有许多方法的，有食物丰胸，现在最有效最直接的方法就是整形，可以使胸部变得迅速丰满起来，也会使女性变得更加有魅力。

1、尽量23点左右休息睡觉。肝胆在23时至3时最兴奋,中医中有句话:人卧则血归肝。意思是说,当你躺下时,各个脏腑的血液会集中于体内,起到排毒、养颜、丰胸等美容效果。可如果在晚23点到凌晨3点间,你还在工作,会使脏腑处于兴奋状态,气血运转失衡,第二天起来,你会发现眼睛无神、皮肤晦暗、胸部缩水。

2、可用洗面奶擦洗胸部。各位在洗澡时,千万不要用普通的洗浴液或香皂擦洗胸部!这两者都含有较强的碱性,有可能破坏乳房表层细胞的运动活性,使水分流失、油脂减少。

建议你在清洗胸部时,选择柔和且无刺激的洗面奶。另有研究发现,乳腺对37°C水的吸收效果最好,如果你把洗澡水调到与体温相似的温度,对刺激胸部发育是有一定效果的。

3、很多女性不仅是丰胸美乳的追寻者，也是美食的追寻者。将丰胸美乳和各种美食结合起来，是最好不过的事情了。那吃丰胸食品的时候需要注意什么问题呢？第一个要注意的问题就是要注意丰胸食品的安全问题。

一般来说，常见的蔬菜，水果，肉类存在的安全问题较小，一些女性朋友常常会吃一些营养品，保养品来丰胸，比如一些螺旋藻，维生素，木瓜粉等等。这些丰胸食品因为经过了深加工，安全性比较难以估计，所以要特别小心。

4、不要吃很多保养品，保健品类的丰胸食品的广告是做得非常之好的，但是往往是鱼目混珠。甚至一些生产厂家以次充好，在食品中加入大量的激素，短时间内造成女性朋友乳房膨胀变大的假象，误导消费者。这样的丰胸食品危害是最大的。

5、不要为了减肥采用断食减肥法。长期处于饥饿的状态，人体以为进入了饥荒年代，必然会调动储藏的脂肪和蛋白质来应付，而乳房的主要结构成文之一就是脂肪和胶原蛋白。

胸部脂肪减少、皮肤松弛、胸肌流失，而营养不足又引起腺体组织萎缩，整体胸部组织减少，但连接胸肌和乳房的结缔组织却没有随之减少，因此胸部就变小变下垂了。

6、运动丰胸是比较健康的丰胸方法，是运动达人们的最爱。通过运动在丰胸的时候还可以健身，可谓一举两得。在运动丰胸的时候，所选的运动种类和所做的运动量一定要合适自己的身体状况和承受度，切结过量过度运动。

7、丰胸不可错过的时间：月经来的第11、12、13天（共3天）和第18、19、20、21、22、23、24天（共7天）是丰胸佳期，要多做胸部按摩，多吃有丰胸功效的食物，如：青椒、番茄、红萝卜、马铃薯以及豆类和坚果类，并且要多喝牛奶。

8、不可不知的快速丰胸食物：选一些对丰胸都有帮助的食物：豆浆、大豆、酒酿、山药、荔浦芋头、枸杞、花生、核桃、猪手、蹄筋、牛奶。

9、丰胸必做运动：扩胸、提胸、半身俯卧撑、瑜伽中的牛面式、胸前平推。最好每天都能按摩，穴位按摩是最好的，找不到穴位可以在胸部上打圈按摩。不可太用力，否则容易打散乳腺让胸部下垂。