更年期的女人如何丰胸 坚持进行胸部按摩很重要

女人到了更年期胸部一定会松垮下垂，如果你想让自己的胸部依然坚挺，那么你一定要学会这些丰胸方法，让胸部坚挺如初。想丰胸就赶紧动起来吧！

女性步入更年期后，卵巢功能会逐渐退化。女性荷尔蒙的分泌也慢慢减少，因为会出现各种老化现象。因此，女性应该在年轻时做好乳房的保养，同时要彻底了脚更年期的的身体变化，做好应对措施。

女性停经后，乳腺组织会逐渐被脂肪所取代，因此乳房会开始失去坚挺的外形而逐渐萎缩，支撑乳房的韧带也因为老化而松垮。更年期女性平时应该注意营养的均衡摄取。

同时搭配丰胸的食物，才能够补充逐渐减少的荷尔蒙。同时保持每天睡前的按摩胸部的习惯，才能有效的活化胸部的穴道，从而减少乳房萎缩。若再能搭配运动的刺激，则能有效锻炼胸肌与韧带，避免老化所引起的胸部下垂。

推荐食物

水蜜桃。水蜜桃中含有比较丰富的营养元素，其中果肉里面含有较多的蛋白质、维生素，可以让胸部保持弹性，促进胸部变得丰满! 同时，水蜜桃具有促进雌性激素分泌的作用，可以起到丰胸的效果。

香蕉。香蕉具有有润滑肠道、排毒通便的作用，其实香蕉还可以促进胸部发育，能让胸部更圆润。如果坚持食用香蕉，不只是对丰胸有好处，还有助于排毒减肥。

石丰葛。准备材料：石丰葛8克(8-10粒)，酸奶250克(1袋)，木瓜粉15G，蜂蜜1汤匙。

食用方法：先将石丰葛放入60-80毫升左右沸腾开水中，加盖冲泡月8-10小时(目的是让石丰葛内的异黄酮成分完全被释放在水中，将冲泡后的石丰葛水倒入其他杯子，加入酸奶、木瓜粉、蜂蜜搅匀即可。

功效：月经期以外的时间饮用，每天泡一次，一个月为一个周期，连续食用2个月就能起到丰胸纤体的满意效果，无任何副作用，配合胸部按摩效果更佳!

适合人群：此配方特别适合胸部扁平、产后乳房松弛下垂、缩小的女性，也对中年女性或更年期女性具有非常好的滋养作用。

按摩丰胸

膻中

穴位：胸骨正中线上，与第4、5根肋骨交界的地方，两乳头正中间。

按摩方法：以手指指面或指节向下按压，并做圈状按摩。

其它功效：改善胸闷胸郁、宽胸利膈、支气管性哮喘。

丰胸原理：丰胸、通畅乳腺。

乳根

穴位：下缘，胸部两侧，第五与第六肋骨之间左右距胸中行（即乳中穴下）各10厘米（两倍于3指宽度）外侧处。

按摩方法：以手指指面或指节向下按压，并做圈状按摩。

其它功效：改善乳汁分泌不足、腹胀胸痛、咳嗽气喘。

丰胸原理：健胸、通畅乳腺。

神封

穴位：胸口两侧，介于胸口正中与乳头之间，距胸中行各5厘米处（约3指宽度）。

按摩方法：以手指指面或指节向下按压，并做圈状按摩。

其它功效：母乳分泌不足、心脏病、胸闷咳嗽。