上班族经常熬夜如何护肤 早晚勤洗脸不能过度吃辣

上班族经常熬夜如何护肤？这是很多上班族的小姐姐心中的疑问，因为她们经常熬夜加班，所以比较容易出现黑眼圈。而且最重要的就是还会起痘痘，所以护肤的方法一定要学会，只有这样才能够拥有亮白肌肤！

经常加班熬夜，皮肤容易疲劳。晚上的时间，你可以用一些简单的护肤品，轻轻按摩到脖颈两侧，这样能帮助缓解颈部的僵硬和疲劳。清洁时，你可以选择卸妆洁面一体的产品，缩减步骤;还可以把面霜当面膜使用，缩短护肤时间。

要知道白天整天坐在空调室里，不及时站起来活动，血液循环就会变差。这时，你在夜间最需要解决的问题，就是滋润极度干燥的肌肤。由于角质层的表面已经凹凸不平，渗透力降低，所以，海报编编建议你使用一些导入型的精华或化妆水，在清洁后使用，打开肌肤的吸收通道。

另外，你还可以在睡前涂抹免洗睡眠面膜。将面膜轻轻按摩至吸收，在睡醒之后，你就会发现，肌肤就变得水润光滑了。如果不喜欢带着面膜睡觉，你可以选择在洁面并做完基础护理后，涂上睡眠面膜，然后等到睡前，将面膜按摩至吸收，再涂一层面霜的办法。

具体护肤方法

1、彻底清洁还是最基本的。熬夜后隔天，必须使用冷热水交替洗脸，因为这样可以剌激脸部血液循环，等到彻底清洁脸部后，就要开始真正的保养阶段了。

2、早晚勤敷脸。由于熬夜的肌肤非常缺乏水分，所以要调理脸部肌肤，最快的方式就是敷脸了；边敷脸边搭配简易的脸部按摩，不但可以增加脸部肌肤的弹性、更可让缺乏水份的肌肤获得更多的补充。

3、不可忽略的局部保养。熬夜最明显得特征，就是挂着两颗浮肿的黑眼圈，这时候可以选择眼膜、之后搭配着眼霜按摩促进代谢功能及血液循环，若不想花大钱，还可以使用用过的茶包，放凉了之后，直接敷在眼睛周围，隔天就可以消灭又肿又丑的黑眼圈。

4、肌肤按摩因人而异，需注意时间。按摩确实能给肌肤带来立竿见影的效果，尤其适用于血液循环不畅的熬夜脸。但按摩时间需因人而异，一般来说，中性皮肤的按摩时间为10分钟左右。干性皮肤的按摩时间一般为10--15分钟。油性皮肤的按摩时间应控制在10分钟之内。过敏性皮肤则最好不要做按摩。

5、要补充维生素A和维生素B，维生素A可以促进视网膜感光物质视紫的合成，提高对昏暗物质的适应能力，大大减轻近视度数的加深，维生素B可以缓解疲劳，增强人体抵抗力，平时就要多吃胡萝卜、韭菜、鳗鱼、鱼肉和猪肝等，但是临时抱佛脚，啥用都没有啊。

6、经常熬夜加班会造成皮肤粗黄，眼睛干涩，反应迟钝，脸腿水肿，记住了，皮肤糙了要啃猪蹄，眼镜干了泡枸杞，脑筋不灵活吃鸡蛋，肿成猪头啃苹果，不要以为我们还是中学大学时的那个熬夜通宵达人，该吃就吃，该补就补。

多吃对皮肤好的水果蔬菜

(1)胡萝卜。胡萝卜是美容食物大王，它含有丰富的果胶物质，能帮助人体排除有害物质，让肌肤看起来更润泽细腻。同时，其所含的B胡萝卜素还能抗氧化和美白肌肤，预防黑色素沉淀，清除多余角质。

(2)柠檬。柠檬中含有维生素B1和维生素B2等多种营养成分，此外还含有丰富的有机酸、柠檬酸等抗氧化强的成分。对促进肌肤新词代谢、延缓衰老很有帮助。

(3)黄瓜。黄瓜味道鲜美，脆嫩清香，备受女生青睐，它富含人体生长发育和生命活动必须的糖类和氨基酸，丰富的维生素为皮肤、肌肉提供充足的养分，可以有效对抗老化皮肤，减少皱纹。其所含果酸还能清洁美白肌肤。