头发爱出油用怎么办 尽量少用吹风机吹头

好多的人因为头发出油严重的问题，非常烦闷，因为自己的头发刚洗不究，就出现了油腻的情况。每次要出门的时候都要再重新洗一遍，简直不要太繁琐。其实头发出油过度也是可以解决的，这几种预防出油的小妙招赶紧学起来吧！

出油原因

1、吃刺激性食物过多。如果你吃刺激性的食物过多，例如，辛辣的或者是油腻的食物过多，则也会刺激你的头发出油。睡眠不规律，尤其是一些熬夜的人，则会在第二天起床后，发现头油好多，这个就是不规律的睡眠，导致头发无法得到有效的休息。

2、压力过大，压力过大的话，也会导致你的内分泌的失调，所以，这个时候，其造成的结果，就是你的头发出油无法控制了。用错洗发水，有一些人，购买了所谓的控油的洗发水，可是实际上，根本没有这个功能的，所以，用错了洗发用品，也会造成头发出油的。

3、头发汲取不到营养，如果你的头发汲取不到营养的话，这里，其因为无法供应，所以，就会导致头发出油的现象，所以，多吃对头发有利的食物好。

解决办法：

1、增加洗头发的次数。平时如果头发经常出油，那么就要增加洗头发的次数。一般情况下，三至五天清洗一次头发是比较正常的频率。而平时容易出油的小伙伴们就应该适当地增加洗头发的频率，大概一个星期清洗三四次左右。这样才能够更好地让头皮保持清洁的状态，也才可以有效预防头皮的毛囊出现堵塞，从而导致脱发的现象出现。

2、尽量不要使用吹风机。现阶段很多人洗完头发都会使用吹风机将头发吹干，建议大家平时使用吹风机吹干头发的时候温度不要弄得太高，长期使用吹风机吹干头发，如果温度太高就很容易会导致头发以及头皮受到损害，从而导致头发出油脱发的现象出现。

除此之外，建议大家平时尽量不要使用吹风机，尽量让头发自然风干即可。如果非要使用吹风机，切勿将温度弄得太高，选择暖风即可，这样才可以有效预防其损伤头发以及头皮，也可以更好地避免头发出现出油脱发的现象。

3、清淡饮食。平时头发容易出油脱发，那么就要格外注意饮食。生活中切勿食用一些辛辣刺激性的食物，也不要食用一些过于油腻的食物，这些食物很容易会导致头发出油脱发的情况变得更加严重。建议大家平时一定要保持清淡的饮食，多食用一些瓜果蔬菜，例如菠菜、芦笋、香蕉等等，这些食物含有丰富的维生素能够有效抑制头发出油现象。

4、选择适合自己的洗发水：对于头发爱出油女性应选择含有吡啶硫酮锌或水杨酸成分的洗发水，而不是没有主见的一味追求明星广告上洗发水。

5、利用洗头时间做好按摩：一边洗头一边按摩有利于将多余的油脂洗净，一般按摩30秒左右为好。

6、一定要用护发素：头发油不代表女性不需要护生素了，只要正确使用护发素是不会导致头发油的，例如长头发，只需将护发素涂抹在发梢就可以了。用小苏打可以去除头发油脂，将适量的小苏打以及水混合搅拌均匀，然后用混合液来清洗头发，这样能够去除头皮上的油脂，但是发质不怎么好的人不建议使用哦。

7、正确使用吹风机：洗头后我们都有用吹风机吹干的情况，却不知正确使用吹风机会帮助改善头发平平的现象，例如低着头吹发。