夏天工作中防暑护肤小技巧 外出补水喷雾要备好

夏季天气比较炎热，你如果想不被晒黑，首先要学会预防紫外线，给自己遮挡阳光。不过夏季护肤也有很多的小妙招，那么你知道夏天工作中防暑护肤小技巧有多少吗？想了解的话就赶紧戳进来看看吧！

夏季最容易受到热浪侵袭的就是上班族的朋友们，因为上班的朋友们需要每天上下班，工作中也需要出现办事情，所以很多跑外的工作人员中暑的情况就会增加，特别是建筑公司的工作更需要注意。

夏季避暑有很多方法，但是最主要的一个办法就是多喝水，很多人把喝水跟喝饮料混淆在一起这是错误的概念，白开水是最佳的解暑饮品，其余的饮料类饮品不能替代，所以多喝白开水是最佳的方法。

大家在工作繁忙之余，夏天还要多吃水果，因为水果本身水分比较大，容易身体吸收，另外水果有很好的营养成分，可以增加身体的免疫能力，建议大家夏天多吃西瓜，这样可以有效缓解夏季工作疲劳。

在夏季人体出汗非常多，所以大家需要补充水分，不要等到口渴了再去喝水。喝白开水的时候可以加入一点盐分，能够为人体补充钠元素，还能够起到防暑降温的作用另外，可乐雪碧等饮料中含有较多糖分以及电解质，喝多了反倒会影响到人体肠胃的功能。

在夏季上午的10点钟到下午的3点钟，紫外线是非常强烈的，在这个阶段一定要减少户外的活动。如果一定要出行，大家也需要做好防晒的准备工作，随身携带遮阳伞，也需要涂抹防晒霜。

晒后要用醋水去油光。不少人在早上醒来，都会感觉脸上泛着油光。千万不要用洗面奶哦，因为使用清洁力强的洁面产品虽然可以洗掉油分，但也可能破坏角质层，造成皮肤内油外干的状况。

而若在30℃的洗脸水中倒入一小勺白醋，用这种醋水洗脸，不仅可去除油分和表皮多余的角质，还能避免伤害皮肤角质层，提高皮肤的抗病能力。而且，用醋水洗脸后，皮肤会变得更加光滑紧致，坚持一段时间，你会发现脸部的小细纹也没有了哦。

必备补水喷雾。夏天晒后的皮肤容易大量的流失水分，因此时刻保持肌肤水分是非常重要的一个条件，这时候你要为自己随身准备一小瓶保湿喷雾，既能镇静皮肤又能很好的保湿。那些在办公室上班的女性，轻轻的用喷雾一喷，就能缓解肌肤干燥缺水的现象。

在喷雾距离脸25-30公分，稍微仰头，使肌肤尽可能承接到水分。像弹钢琴一样用指腹轻弹全脸，帮助水珠吸进肌肤。5分钟后，用面纸轻轻将剩余水分拍干，避免自然风干。

学会使用早晚霜的习惯。保湿对我们的皮肤很重要，白天和夜晚是完全不同的外部环境，你的肌肤状态当然也是不同的，所以就要早晚使用护肤霜。眼霜特别重要，需要坚持在坚持，如果你已经养成这个习惯那非常好。

勤补防晒。夏天最伤皮肤的就是紫外线，不仅会晒黑我们的皮肤，还会加速肌肤的老化，因此要想达到护肤的第一步，就一定要注重防晒。

最精明的防晒方法就是每天多花30秒来做好防晒工作，10年后你就会发现自己比同龄人看起来要年轻5岁哦。因此每天在出门前的半小时就擦好防晒霜，并根据防晒霜的防晒系数来及时补充，这样才能有效的抵御阳光对皮肤的伤害。

蒸气保湿，经济实用。假如你想少花钱又有好效果，每天煮一些开水，让水蒸气湿润皮肤五到十分钟，之后涂上面霜，也是又好又经济的保湿方法。还可以房间里放些湿润的植物，也有保湿和滤化空气的作用，让你感觉清新舒适。