脸上有斑如何美白 注意防晒多补充水分

一到夏季大多数的女孩子都努力的在变白，想一些美白的方法，让自己的肌肤变得非常光滑。那么小编今天就来说说脸上有斑如何美白效果好，想了解的话就赶紧戳进来看看吧！

1、每天按摩5分钟。按摩有助促进血液循环和新陈代谢，这是真的，不过每天按摩一次已经足够，按摩不可过频。每次约5分钟，按摩不要太用力，动作要轻柔，节奏要快。如果按摩过度的话会加速肌肤老化，甚至产生色斑，不可不防。

2、饮食。每天补充必要的水分。每天八杯其实是有些多的。早晨刷完牙之后喝一杯，上午一杯，中午吃饭时候一杯，整个下午一杯，晚上吃饭的时候一杯，一天的水分就足够了。不要吃芹菜，虽然它含有纤维有助于减肥，但是它含有感光物质，咱还是不要吃了为好。

辣条，火锅，麻辣烫等刺激性的食物就不要吃了，脸上起了痘痘的话再白也是会很难看的。多吃些温和的水果，保养皮肤。

3、美白不是立马见效的，它是需要一个过程的，脸部皮肤的黑色素逐渐减少不是敷一个面膜就能搞定的，如果敷了一次美白面膜，脸部立马变白了一度，别高兴的太早，有可能是面膜里添加了荧光剂。所以，美白是一个持久战。

4、绿葡萄果汁让白皙的皮肤面。每天早晨喝鲜榨绿色葡萄汁。坚持喝鲜榨的葡萄汁3个月后,你就能看到你面部皮肤变白了，喜欢甜食的可以添加少量的糖。葡萄中含有丰富的抗氧化剂,能促进皮肤新陈代谢和抗氧化。

5、爱上维他命C可行的办法：要想使黑斑、雀斑的颜色变浅，就该多吃些维他命C，如果能同时补充维他命B，那就更理想了。原因：维他命C有漂白的作用，要想去除黑斑、雀斑，每天需摄入1000MG的份量。此外，维他命C惧高温，加热就会分解，所以通过各种食物而摄取维他命C时应尽量生吃。

6、注意防晒。预防：虽然现在已是秋冬干燥季节，但是紫外线还是很强的，因而在户外活动就要选择有效的避光措施，如打伞、戴帽等。

7、芦荟美白。是一种百合科草本植物，原产于非洲，据考证的野生芦荟品种300多种，它是多年生百合科肉质草本植物。含有丰富的多糖、蛋白质、氨基酸、维生素、活性酶及对人体十分有益的微量元素。

芦荟黄瓜美白祛斑面膜

准备三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶去刺洗干净，然后是一块三厘米长的黄瓜、1/4鸡蛋清、2-3克珍珠粉、适量的面粉(用做调稀稠)。将芦荟、黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。

祛斑的小妙招：

1、丝瓜祛斑法。操作方法：丝瓜晒干，研为细未，每晚用水调涂面，次晨用温水洗去。若用蜂蜜调涂，还可去面部皱纹。

2、柠檬美白法。柠檬含有大量的维生素c可以有效的美白肌肤。使用方法可以将柠檬切成片，然后贴在脸部使肌肤快速吸收柠檬的营养成分。

3、食盐。我们都知道食盐具有美白效果，有些牙膏就使用了盐的成分。将适量盐放入水中，然后用水清洗即可。

4、牛奶。牛奶含有大量的氨基酸，蛋白质可以对美容养颜有很好的效果。将过期的牛奶倒入容器中，然后放点热水稀释一下，就可以直接用来清洗脸部了。

5、喝胡萝卜汁。每日喝1杯胡萝卜汁是有祛斑作用的。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原，而维生素A原在体内则可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及去雀斑。因此，多喝胡萝卜汁对于淡化斑点是个不错的选择。