很多胖妹子身上会长一些很明显的细纹，这个细纹其实是橘皮纹，一般多长在身材胖的人身上，而且多出现在腿上。夏天的时候因为它们的存在会让人很烦恼，尤其是在穿短裤的时候，想要去除，是一个漫长的过程，而且还要注重方法。
判断你是否已经被橘皮纹“袭击”?
第一、站直后，用拇指和食指轻轻夹捏大腿内侧或外侧，如果看见表皮肌肤出现凹凸不平的情况，那你要注意了，这是橘皮脂肪的初期现象。
第二、站立着，将身体微微转动，如果看见大腿、臀部的肌肤表面出现膨松状，表示你已经有橘皮组织了。
第三、如果不需要转身或夹捏，就可以明显看见大腿肌肤表面凹凸状，则表示橘皮组织已跟随你很久了。
去除橘皮纹的方法
按摩推除橘皮纹
沐浴之后，花上5-10分钟左右的时间，以局部打圈圈的方式，按摩腹部、腿部、臀部等容易产生橘皮组织的部位，再用手心由下而上来回拍打。
温馨提示：选用的按摩膏可以是各种紧肤或燃脂类的乳霜、乳液，或是精油，而有节奏的按摩和拍打动作有助于让肌肤更加充分地吸收按摩膏，加速脂肪分解，使脂肪细胞的体积缩小，从而消除橘皮纹。
日常按摩法
步骤一：通淋巴
先按一按淋巴的位置，即是大腿上的倒三角两侧、膝部关节、内外脚踝的凹陷位，开通淋巴的穴位，以便其后能顺利推走废物。
步骤二：按小腿
用沐浴露擦身时，多花时间按一按小腿，先从脚踝向上推至膝盖后部的淋巴穴位，力度由轻至大的不停按压，最后再大力推拿4-5次。
步骤三：扭动大腿
按完小腿后，双手以扭毛巾的方式扭动大腿的脂肪，左右手没有特定方向，都是呈反方向便可。同样也是由下而上、力度由轻到大，先按大腿外侧再到内侧，持续上下扭动5-6次即可。
步骤四：按摩大腿
双手包着大腿，由下至上揉搓内外侧的筋位，尤其是最容易忽略的大腿后侧，很多橘皮纹都是出现在那里！然后再慢慢推上倒三角的两旁。
预防橘皮纹的方法
1、健康的饮食结构是谢绝橘皮纹的首要条件。挑选食物时应遵循“低脂低盐高纤”的原则，尽量少吃动物类脂肪以及高热量的甜点。
2、当体内血液循环不太顺畅时，脂肪很容易囤积在运动量较为匮乏的区域。因此经常洗浴以及局部的按摩相当重要，可以促进血液和水分的新陈代谢，有效防止橘皮纹的形成和扩展。
3、不少人以为只有体型丰满的女性才会有橘皮组织，其实不然。橘皮纹的产生实际上与三大因素息息相关，一是脂肪囤积过剩；二是局部水肿；三是肌肤组织纤维硬化。其中任何一个因素都有可能导致橘皮纹的出现。
4、一旦出现橘皮组织，大可不必太紧张，因为它并不属于发炎症状，只是荷尔蒙失调而引发的自然现象。
5、市面上专门有售针对消除橘皮纹的纤体霜，它们可以通过作用于脂肪组织、纤维组织、淋巴循环系统和肌肤表面，各个击破橘皮纹的成因，既能塑身，更可以美肤。
请选择举报类别
精彩推荐
RECOMMEND
热门评论
TOP COMMENTS
