怎样去除肌肤底层痘痘 改善饮食作息不要经常熬夜

有些人脸上不停地冒痘痘，而且还出现泛滥的情况，时间久了脸上全是痘印，而且好不了。关键是想消除下去会变得很慢。所以为了让你拥有一个良好的肌肤状态，一定要学一些关于祛痘的小妙招，那么小编今天就来说说怎样去除肌肤底层痘痘比较好，赶紧戳进来了解吧！

痘痘分布密码

额头痘vs肝脏。如果你的额头总有大粒痘痘不断，那说明你的肝脏已经积累了过多毒素，不规律的生活、昼夜颠倒、长时间熬夜都会让肝脏不能在正常时间(夜里11点-12点)工作，夜间毒素就会积累下来。晚10点按时上床睡觉，让身体进入休眠状态。哪怕睡不着，就是放松状态下也有利于肝脏排毒工作。

鼻翼痘VS胃。当鼻翼处长出痘痘时，除了此处油脂分泌旺盛的原因外，还是胃火过大、消化不良的表现。如果鼻头还有轻微脱皮现象，表明血液循环也不是很好。另外，经常便秘和胃胀气的人也容易长鼻痘。堵塞发际周围毛孔的代谢物。

1、肌肤需要保湿，不含油分且同时含有去痘成分的祛痘保湿精华绝对是必不可少的，同时要注意一定要在洗面之后15分钟再涂精华露，这样做可以避免引起发炎。水是皮肤滋润之本。冬天气候寒冷干燥，人体会损耗大量水分。所以肌肤想要维持正常的水分值，弥补这种损耗，就要多喝水，以保持肺脏与呼吸道的正常湿润度。

2、除了每日的护肤外，每1-2周用去死皮膏去除死皮细胞，令肌肤柔软洁净。去死皮的方法是将去死皮膏均匀抹在面部，5-8分钟后，待其呈半干湿状时再用中指顺着皮肤纹理轻轻地将它揉搓掉。最后用温水净面，抹上化妆水及晚霜。

3、改善作息饮食。如果肌肤上发现黑头，痘痘时，相信大家都不会坐视不理，在这里我就不向大家介绍一些祛痘产品，在生活中，大家要注意的是适当更换自己的饮食习惯，一些在体内容易堆积毒素的食物如：油炸食品，高脂肪、高热量食品等都要尽量少吃，而辛辣，酒精等会刺激皮肤的物质更应该尽量杜绝。

饮食调节：多喝水，多吃水果蔬菜，切忌油炸、辛辣、烟酒。睡眠调节：养成良好的作息习惯，睡得好，皮肤自然会变好。

4、内部补水，适量运动。补水建议：内部补水，按照每天健康8杯水的说法，每天喝8杯水；外部补水，每周可敷两到三次补水面膜。运动建议：有条件的朋友可以进行瑜伽，因为这是最有利于排毒的运动，如果不会愈加的话也可以通过慢跑来改善血液循环，展开排毒。

5、放松心情舒缓压力。现代人的生活压力、工作压力、学习压力都很大，经常会被抑郁，焦虑，烦躁从而造成肝火旺盛，新陈代谢紊乱，这也是产生痘痘的原因，而解决这样问提的办法自然是要放松心情，舒缓压力，来根治身体内部问题，最终达到祛痘的目的！建议大家可以忙里偷闲，发展一下兴趣爱好；多和乐观的人接触，使人表现出正能量！

6、勤用温毛巾敷脸，一方面敷脸时能够提高皮肤的温度，帮助肤色均匀修护成分产品能够被底层肌肤顺利吸收；一方面加速新陈代谢改善脸部循环，帮助肌肤修护。如果粉刺已经得到很大程度的解决或是想用擦的方式治疗，那么可以考虑高浓度左旋维生素c导入。

7、少尽量少喝酒吸烟,中医指导肺部直接影响着皮肤,经常吸烟难免造成堵塞,再加上酒精的刺激,痘痘的来袭对年轻人来说是锐不可当。气质只要有良好的生活习惯,勤洗手,有节奏的生活完全是更好的良方,远离痘痘指日可待。