女人衰老的征兆有哪些 教你如何抗老的方法

　　对于女生来说，没有不担心自己衰老的，然而变老是每个人都会遇到的事情，没办法改变，但是可以预防。此外，还有人不知道衰老的表现有哪些，那么今天就来说说变老的变化，并分享女人抗老的方法。

　　女人衰老的征兆有哪些

　　抬头纹

　　横纹，又称抬头纹，一般可有3-6条。额横纹属于肌肉收缩所形成的动力性皱纹，如果长时间存在，随着年龄的增长也可变为静力性皱纹。

　　眼袋

　　眼袋和皱纹一样是人衰老的最早标志之一。恼人的眼袋出现的年龄因人而异，大部分发生在45岁左右。眼袋对容貌有较大的影响，主要表现为下睑使面部失去均衡与协调，给人以一种老态龙钟的感觉

　　眼角下垂

　　通常指上眼睑下垂，表现为上眼睑部分或完全不能抬起，致上眼睑下缘遮盖角膜上缘过多，从而使病眼的眼裂显得较正常眼裂小。

　　鼻唇沟明显

　　面部逐渐出现衰老变化，尤其是鼻唇沟的加深最为明显，这是由于面部皮肤的松垂堆积于鼻唇沟的颊侧

　　面部松垂

　　从耳垂到下巴的面部线条也开始变得松松垮垮，不再流畅分明，侧面看尤其明显。 颧骨上的皮肤不再饱满紧致，面部的最高点慢慢往下游移

　　嘴角下垂

　　由于年龄的增长，重力的作用，使皮下组织及骨骼的萎缩，以及胶原蛋白的流失，就会出现面部嘴角周围的皮肤松垂、胶原与水分丢失、肌肉韧带松弛等。

　　女人如何抗老

　　积极防晒

　　不要忽视了防晒，要知道阳光中的UVA紫外线是肌肤衰老的两大元凶之一哦。在20岁之前你会发现晒黑的肌肤可能经过一段时间自己又会白回来，这是肌肤的自动修复功能。但是在25岁以后肌肤的这种自动修复功能会慢慢的减退，于是发现只要一晒黑，就很难白起来了。所以，一定要做好防晒工作哦。每天坚持涂抹防晒霜(防晒系数15以上)，可将肌肤的光老化程度降低。

　　夜间晚霜很重要

　　晚上进皮肤保养也是非常重要的了。晚间做好洁面护理后，使用好化妆水以及精华产品，不妨在使用晚间专用的面霜产品，保湿霜能补充水分的同时还能将面部的营养成分锁住，渗入肌肤底层起到高效的保湿锁水效果。

　　清淡饮食多补水

　　日常清淡饮食为主，多给肌肤和身体补充水分，多吃富含有胶原蛋白的营养成分，有助于维持皮肤皮肤弹性的水润状态，通过内调的食疗方法和外用的护肤品保养能有效帮助延缓衰老，防治皱纹的出现。

　　补充维生素C、维生素E

　　女人过了30岁，每天需补充500毫克的维生素C，200国际单位维生素E。这是两种营养素是最好的抗氧化剂，一起服用还能减少血管壁上的有害堆积物。可直接口服这类的胶囊，也可多吃水果，从水果中摄取。

　　坚持运动

　　不要做懒女人，女人懒，身体中毒素脏东西就会沉淀，没办法消耗，如果生活中可以通过运动从汗中排出去也是可以抗衰老的哦，所以做一个阳光爱好运动的女人会保持年轻哦。

　　表情不要太夸张

　　保持一个愉快的心情是很好的事情，但是平时也要注意笑的时候不要太夸张，或者做鬼脸，这样对女人来说是很容易留有皱纹在脸上的。

　　不喝酒不抽烟

　　虽说喝酒有利于美容，但是需要适度。频繁喝酒会刺激皮肤导致粗糙，抽烟也不是什么好习惯，抽烟会使皮肤暗黄产生皱纹，加快衰老哦。