怎样让皮肤光滑细腻 冷热水交替洗脸护肤效果好

　　如果肌肤想变得非常光滑，首先你要吃一些对面部肌肤非常好的食物，只有这样你才能够有一张充满胶原蛋白的脸。但是你知道让皮肤光滑细腻的方法还有哪些吗？想了解的话就赶紧随小编一起来看看吧！

　　1、皮肤的色泽与人体内的新陈代谢有关，新陈代谢快可促进血液循环，迅速地排毒。而喝温开水可以促进人体内的血液循环和新陈代谢，促进毒素的排出。能拥有好的皮肤，一定有水果的功劳。而苹果则具有排毒养颜润肤色的功能，一天吃一个苹果可以补充人体内所需的维生素和微量元素，让皮肤看起来更加透亮、紧致。

　　2、运动不仅可以强身健体，还可以使皮肤变得更加细致。运动后，体内的毒素等通过汗液排除，舒张了毛孔，让皮肤看起来更加细腻。运动后一定要进行皮肤护理，清洁余留的汗液以及其他杂质，使毛孔更加的干净，可以让运动的效果更加显着。

　　3、定期进行皮肤护理。结合自己的肤质选择一套适合自己的护肤品，定期地进行护理，包括清洁、补水、滋润等。有规律地护肤，可以改善自己的皮肤状况，让皮肤看起来更加光滑。

　　4、冷热水交替洗脸护肤法。首先我们可以先用温水洗脸，这样有利于我们毛孔的张开，洁面的时候就有利于皮肤中垃圾的排出，然后再用冷水洗脸，这时候在清洁完脸后可以达到收缩毛孔的效果。保持皮肤光滑细腻。

　　5、做好防晒工作。无论是在夏季还是在冬季，紫外线都可能对皮肤造成损伤，而做好防晒工作，减少紫外线所带来的伤害，对于皮肤的保护十分重要。防晒是每日最重要的护肤步骤,否则肌肤会因紫外线而提早老化。不论晴天阴天下雨天,防晒也不可少,不要轻易的忽略了防晒,有的朋友认为是天气阴沉,没有太阳就不需要防晒了,这是个错误的认识。

　　6、维生素A、B2也是皮肤光滑细润不可缺少的物质。当人体缺乏维生素A时，皮肤会变得干燥、粗糙有鳞屑；若缺乏维生素B2时，会出现口角乳白、口唇皮肤开裂、脱屑及色素沉着。富含维生素A的食物有动物肝脏、鱼肝油、牛奶、奶油、禽蛋及橙红色的蔬菜和水果。富含维生素B2的食物有肝、肾、心、蛋、奶等。

　　7、增加富含胶原蛋白和弹性蛋白食物的摄入量。这两种蛋白可使皮肤丰满，有弹性。富含胶原蛋白和弹性蛋白多的食物有猪蹄、动物筋腱和猪皮等。

　　小妙招：

　　1、白醋洗脸护肤法。用白醋水洗脸可以增加皮肤细胞的水分和营养，能够恢复皮肤的光泽和弹性。所以我们可以用白醋水洗脸，准备一盆温水，往水中滴8-10滴白醋搅拌均匀即可。

　　2、淘米水洗脸护肤法。准备一盆淘米水，经沉淀后取水较清澈的那部分，但是注意第一次的淘米水要去丢弃，我们需要的是第二次的淘米水，然后用温水和淘米水混合备用即可。长期使用有很好的护肤效果。

　　3、鸡蛋清护肤法。每天洗完以后，打一个鸡蛋，但是只要鸡蛋清，把鸡蛋清均匀的涂抹到脸部皮肤上，大约保持15分钟后，用毛巾或者温水将脸上的鸡蛋清洗干净，坚持一个月左右，就会有明显的效果。

　　4、取新鲜鸡蛋一枚,洗净揩干,加入500毫升优质醋中浸泡一个月.当蛋壳溶解于醋液中之后,取一小汤匙溶液掺入一杯开水,搅拌后服用,每天一杯.长期服用醋蛋液,能使皮肤光滑细腻,扫除面部所有黑斑。

　　5、把姜片、乳酪和西红柿汁搅拌均匀涂在脸上，20分钟之后再用凉水洗干净，可以帮助恢复晒黑的皮肤，使皮肤有光泽。