大麦茶减肥怎么喝 正确喝法助你轻松燃脂

大麦茶减肥怎么喝？大麦茶是非常营养的饮品，富含多种维生素，人体所需的微量元素和氨基酸等，很多人说和大麦茶可以减肥，这是真的吗?下面小编就给大家详细介绍一下，正确喝大麦茶减肥的方法，助你轻松燃脂，一起来了解一下吧！

大麦茶可以减肥吗

喝大麦茶确实具有一定的减肥作用，不过大麦茶的减肥效果有限，因此不能只靠喝大麦茶来减肥，除此以外还应该注意日常的生活饮食习惯。

喝过大麦茶的朋友们都知道，大麦茶非常的香甜可口，在冬天很多人都喜欢喝大麦茶。而且大麦茶里面含有多种维生素以及蛋白质，是一种非常有营养的保健饮品。另外，大麦里面还有很多的膳食纤维以及可溶性的大麦纤维，非常轻易就能够被人体吸收，具有降血脂的功效。因此，我们能够了解到，大麦茶既营养丰富，热量又低，还能够达到减肥的效果。

大麦茶属于粗粮，粗粮中的膳食纤维素可以调整消化吸收功能，避免摄入过多热量，并且具有促进体内毒素排出的功效，因此，适当饮用大麦茶有减肥的功效。大麦茶主要用于消温解毒，健脾减肥，清热解暑,去腥膻，去油腻，助消化，润肤乌发。

大麦茶减肥怎么喝

泡法

首先要将大麦放入锅里，炒成金黄色，然后将所有的大麦密封进一个小袋子中。等到想要喝大麦茶的时候，只需要取适量的大麦放入杯子中，然后用开水来冲泡3分钟左右后，就能够闻到特别浓烈香甜的大麦味道。也可以放适量的水入锅里，煮开之后，放入一小包大麦茶，煮上10分钟就能够饮用。还有，如果在夏天不愿意喝茶水，可以考虑将煮开的大麦茶放入冰箱中，既能够解暑，又能减肥。

先说说大麦茶的功效：

降血脂

对于这一功效相信很多人都不陌生，大麦茶最主要的功效便是降血脂以及降胆固醇。它的保健作用可以与绿豆相比，但却要比绿豆更加综合，在夏季喝大麦茶不但能够去火解暑，同时还能达到保胃、健脾、利尿、助消化、治疗冠心病的作用。而且大麦茶还是一种健康的粗粮，所以，体质比较弱的老年人在选择解暑食物时，最好常吃点大麦食物。

保持身材

大麦茶的另一个亮点就是它具有保持身材的作用，这是由于大麦茶中含有丰富的维生素、矿物质、蛋白质、膳食纤维等对人体有益的物质。不仅如此，大麦茶还具有去油、解腻，起到健脾胃、助消化的作用，女性朋友如果能够坚持长期饮用的话，必然能够起到令你满意的减肥功效。

防上火和咽喉肿痛

大麦茶具有解暑消渴，下气利水、消温解毒等功效，可以预防内火旺盛、咽喉肿痛，牙痛等病症。我们在吃烧烤时候也可以喝些大麦茶，可以消火止津、有利脾胃。

消油腻、健脾胃助消化

大麦茶具有养胃健脾、解油腻、帮助消化等功效，所以日常饮用不仅可以消除油脂、帮助消化，还可以改善面黄肌瘦、体弱乏力。

注意事项：

冰的大麦茶不要多喝，因为冰过的大麦茶调理肠胃功能很强，除非便秘，不然适量啊。